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高中生如何利用日常生活改善视力状况
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TOC\o1-3\h\z\u高中生如何利用日常生活改善视力状况 2
一、引言 2
介绍高中生视力状况的普遍问题 2
强调改善视力状况的重要性 3
二、合理饮食与视力健康 4
摄取足够的维生素A和C对视力健康的影响 4
摄取足够的抗氧化食物以减轻眼睛压力 6
均衡饮食，避免过多摄入高糖高脂食品 7
三、日常习惯与视力保护 8
保持正确的阅读和写作姿势 9
控制使用电子产品的时间，合理安排休息 10
定期进行眼保健操和视力检查 11
四、户外活动与视力提升 1
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