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健康运动安全.pptx

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    演讲人：;目录;01;通过规律运动，心脏和肺部功能得到锻炼，从而提高心肺耐力水平。;运动可以释放压力，减轻焦虑和抑郁情绪，提高心理稳定性。;;延长寿命;02;;;选择合适的运动装备和场地;;03;;关节脱位;脑震荡与脊髓损伤;急救措施;04;应食用易消化、富含碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦

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