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饮食卫生主题班会

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饮食卫生主题班会

饮食卫生主题班会

同学们，健康是一个人最大的本钱，健康将决定我们的一生，没有健康，一切都不复存在。同学们，当我们坐下来大吃大喝的时候，当我们谈笑风生的时候，请想想自己的身体，是不是有健康的体魄来承受？是不是有健康的体魄来承受我们就不得而知了。为此，我们特召开这次饮食卫生主题班会，目的就是让大家都能重视饮食卫生，养成良好的饮食习惯，保护自己的身体。

一、食品卫生

近年来，在食品方面我们不难看出一些很严峻的问题。一些黑心商家为了追求经济利益最大化，他们无视国家法规大做文章：各种“问题奶粉”、“注水肉”、“人造蛋”、“染色豆制品”、“黑心辣条”等等充斥市场。前车之鉴给我们提出了严峻的挑战，在这样的社会环境之下生活，许多孩子正在遭受毒害。所以我们有必要从自己做起，了解食品卫生常识，树立食品安全意识，为自己和家人的健康负责。

二、良好饮食习惯的培养

那么如何养成良好的饮食习惯呢？在这里我提几点要求：

1.养成吃东西以前洗手的习惯。

2.尽量不吃生冷食物，特别是不吃生猛海鲜。尽量少吃或不吃街头食品、油炸食品、烧烤食品。不喝生水、凉水，也不要和未煮沸的自来水。夏季到了不要随意吃瓜果。外出吃饭尽量选择卫生良好的饭馆。并且要做好餐具消毒和自留食物的留样。

3.不吃不洁的食品，拒绝零食的诱惑。我们班有一些同学带一些小包装的零食来吃，那些包装袋在不知来源的情况下有极大的可能性已经受到了细菌的污染。在买零食时要看准食品的生产日期、保质期等；不购买“三无”食品；尽量在家吃饭，少在街头摊点吃饭，少买烧烤和袋装零食等东西吃。同学们千万要记住：“病从口入”这句话。

4.注意个人卫生，经常保持手的清洁。另外要定期将餐巾纸、毛巾等消毒。

5.不要暴饮暴食。人的消化系统适应能力有限，如果超过了一定的限度，不仅消化不了，还会造成胃肠功能的紊乱。

三、预防食物中毒

1.养成良好的卫生习惯是预防食物中毒的基础。注意个人卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤洗头洗澡、勤换衣服。不随地大小便、随地吐痰等。特别是饭前一定要洗手。

2.食物要烧熟煮透。因为有些细菌必须依靠高温才能杀死或抑制其生长。如甲型肝炎病毒在100℃时存活1分钟即可灭活；沙门氏菌中毒也和人吃了没有烧熟煮透的病禽肉类有关。所以千万不要贪图凉爽或美味而吃生、半生食品。

3.食物要烧熟煮透的含义还包括对含淀粉类、黏性食物的加工和储存要特别注意。因为这类食物在100℃时加热3分钟以上可杀死细菌，而温度再高一些就可以彻底消灭它们了。因此它们既不宜太生也不宜太熟，而应该适当煮得时间长一点，使淀粉糊化，保护食物色泽和口感；而后再食用就会安全得多了。当然其它食物也是同样道理的。同时食物要生熟分开保存，防止细菌交叉感染而引起的食物中毒。

4.不吃不洁的食品、食物和水是引起食物中毒的原因之一。特别是当发现食物或食具受到污染时，如制作原料不新鲜、购买时已变色或有异臭等异味、使用后未清洁的碗筷、不洁的水和盆桶等都应避免使用或改变使用方法为佳。另外同学们千万不要乱吃瓜果和剩菜剩饭等，因为有些菜蔬和水果在运输和销售过程中可能会受到污染；剩菜剩饭放置过久会产生细菌和毒素的；特别是有的老年人或小孩因想吃某种食物而又没有条件制作时不要随便去捡拾那些脏物或死鼠等污秽之物进食而引起疾病的传播或食物中毒事故的发生等意外原因导致对机体造成的损害是非常不可取的，作为新世纪的一代少年儿童我们应该有自己的远见和能力防止这样的事情发生才为最好选择啊！那么又怎样才能做到这些呢？首先就要加强自我防范意识了；其次就是要及时向家长汇报这样的事情；再次就是加强卫生常识的学习和理解了；最后就是加强自我保护能力了！总之我们大家都要有这样的意识并付诸于行动才是上上之策啊！千万千万啊！而且不仅要重视而且还应养成良好的饮食习惯才行的！不信请看吧！随着国家经济的不断发展我们都已成为小康之家了都会养成良好的饮食习惯了：从不吃生冷食物了；从不随便吃零食了；从不暴饮暴

饮食卫生主题班会

在我们的日常生活中，饮食卫生是非常重要的一个环节。一个健康的饮食习惯不仅可以保证我们的身体健康，还能提高我们的生活质量。然而，在现实生活中，很多人对饮食卫生的重要性认识不足，导致了一些健康问题的出现。因此，我们有必要开展一次饮食卫生主题班会，让大家更加重视饮食卫生，养成良好的饮食习惯。

一、饮食卫生的重要性

饮食卫生直接关系到我们的身体健康。如果食物没有经过彻底的清洗和加工，就可能含有大量的细菌和病毒，这些微生物会在人体内繁殖，导致腹泻、呕吐等症状，严重时甚至会危及生命。因此，我们必须重视饮食卫生，从源头上保证食品的安全和卫生。

二、如何保持饮食卫生

1.选择新鲜的食材：在