怎样有效治疗篮球运动膝盖损伤课件.pptx

怎样有效治疗篮球运动膝盖损伤;z1b3ff体育在线365;的，没法解决急性），紫檀粉+白醋，膝盖热敷药袋，

国外的很流行的补充营养的药片，戴含肽的日本进

口Phiten护膝，急性止疼药片等等吧。用了太多

种方法，都没有真正管用的，我都几乎放弃希望了。;前些日子看NBA，看到科比和麦蒂比赛完了，都在

冰敷膝盖，而且是很大的一个冰桶。我本人由于在

90年代是打球最多的时期，那个时候没太有人冰

敷的，我也就没尝试过，近几年NBA很流行冰敷，;不过我又不太打球了也没在意，也没想到会有这么

好的效果。我知道来这边看文章的不少朋友也都有

膝盖的伤病，很受影响。而我最近深得冰敷的好处，

膝盖的疼痛几乎消失了，所以把这个方法详细的分;享一下，以免各位因为膝盖的疼痛错过一些重要的

比赛。;就会膨胀，然后就可以进行冷冻了，据说可以重复

使用很多年。这种冰袋有一个好处，就是因为他不

是真正的冰块，所以不会融化的，我们可以在打球

的时候带在包里，在休息的时候拿出来冰敷。需要;注意的是，冰敷的时候不要直接把冰袋敷在皮肤

上，而是最好隔着一层布，这样不会伤害皮肤。这

个冰袋，比普通的冰袋不容易溶化，冷气持续的时

间更长，如果配上类似保温杯之类的装置，把它放;在里面，带出去打球，估计几个小时都不会解冻的。

我一般都是在练球完了以后，拿出一副捆绑式护

膝，把冰袋绑在膝盖上，这样就不用用手扶着了。;后记;打球的这群人都不知道这个办法，国内太闭塞了，

那时没有NIKE，也没有冰敷。不过，写出来这篇

文章，主要是分享给各位还不了解这个办法的朋友

们，对我来说，并附的效果很神奇，远远超出我的;想象，各位不妨尝试一下吧。;谢谢聆听！