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中医食疗心得体会.docx

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    中医食疗心得体会

    作为一名热爱养生的人，我一直都在关注如何通过日常饮食来达到养生的目的。在我国，中医食疗文化历史悠久，源远流长。近年来，我深入研究了中医食疗知识，并亲身体验，收获颇丰。在此，我想分享一下我的中医食疗心得体会。

    我认为中医食疗的核心理念是“药食同源”。我国古代医学家早就提出了“药食同源”的观点，认为食物和药物有着密切的联系。中医食疗就是根据这一理念，通过食物的性味归经理论，选用具有养生保健作用的食材，达到预防疾病、调理身体的

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