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篮球专业知识常识;目录;01;;篮球运动具有集体性、对抗性、观赏性、健身性等特点。;犯规规则;02;;防守技术与战术;篮板球技术;03;;通过重量训练来增强肌肉力量和爆发力，包括卧推、深蹲、硬拉等基础力量训练。;反应速度训练;04;;;领导力与团队精神的培养;05;脚踝扭伤;抬高;;06;国际篮联篮球世界杯;篮球运动对场地和器材的要求相对较低，适合在各类学校、社区和俱乐部开展，因此在全球范围内得到了广泛的普及和推广。;;THANKS
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