2025届高考作文押题预测：打破内耗枷锁，重塑自信人生.docx

阅读下面的材料，根据要求写作。

特别在意他人的评价，习惯性拖延与空想，自我怀疑与否定，纠结过去忧虑未来……这些精神的内耗使人感到疲惫。

这引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

参考标题：

1.《破内耗茧缚，绽人生芳华》

2.《挥别内耗阴霾，拥抱灿烂曙光》

3.《驱散内耗迷雾，点亮生活星芒》

4.《挣脱内耗枷锁，奏响生命华章》

5.《跃出内耗泥沼，奔赴自在征途》

6.《斩断内耗荆棘，踏上追梦通途》

7.《摆脱内耗囚笼，拥抱辽阔人生》

8.《突破内耗壁垒，拥抱人生晴空》

9.《告别内耗枷锁，拥抱自信未来》

打破内耗枷锁，重塑自信人生

???罗曼?罗兰曾言：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”然而，在生活的浪潮中，许多人却被内耗的枷锁束缚，陷入自我怀疑、焦虑与纠结的泥沼，难以自拔，更无法拥抱真正的自信人生。唯有打破内耗枷锁，我们才能重塑自信，成为生活的强者。

???打破内耗枷锁，需学会接纳自我。人生而不完美，每个人都有自己的闪光点与不足之处。学会接纳自我，是打破内耗的关键一步。君可见，黄旭华院士隐姓埋名三十载，为我国核潜艇事业奉献一生。他在科研道路上，并非一帆风顺，面临着无数的困难与挑战。但他接纳自己的责任，接纳过程中的不完美，心无旁骛地投身于核潜艇研究。他没有因外界的质疑和困难而内耗，而是专注于自我价值的实现，最终为我国国防事业立下不朽功勋。且看，“外卖诗人”王计兵，在送外卖的忙碌生活中，没有因自己平凡的职业而自卑内耗，而是接纳真实的自己，用诗歌记录生活的点滴，在平凡中发现美好，实现了自己的文学梦想。再看，叶嘉莹先生一生历经战乱、丧女等诸多苦难，但她接纳命运的安排，始终坚守对诗词的热爱，传承古典文化，在诗词的世界里找到了内心的宁静与自信。他们都因接纳自我，摆脱了内耗的困扰，成就了非凡的人生。正如爱默生所说：“接受自己，你就会得到世界上最大的礼物——自我尊重。”当我们接纳自己的全部，包括优点与缺点、成功与失败，才能摆脱内耗的枷锁，轻装上阵，自信前行。

???打破内耗枷锁，要懂得专注当下。“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”沉溺于过去的遗憾，担忧未来的不确定性，只会让我们陷入内耗的深渊。只有专注当下，将精力投入到眼前的事务中，才能让我们摆脱内耗，重塑自信。看，饺子导演为了实现自己的动画梦想，闭关十年打磨《哪吒之魔童降世》。在这十年里，他没有被外界的喧嚣和未来的未知所干扰，专注于每一帧画面的雕琢，每一个情节的构思，最终创造出票房奇迹，实现了自己的价值。君可见，樊振东在乒乓球训练中，心无旁骛，专注于每一次挥拍，每一个战术的运用，不纠结于过去的比赛胜负，不担忧未来的竞争压力，凭借专注当下的精神，在赛场上屡获佳绩，成为国乒的中流砥柱。且看，雷军在创办小米时，面对激烈的市场竞争和诸多不确定性，他专注于产品研发和用户体验，一步一个脚印地推动小米的发展，最终让小米在全球市场崭露头角。他们专注当下，在各自的领域发光发热，用行动诠释了专注的力量。专注当下，能让我们将有限的精力集中起来，发挥出最大的效能，在实现目标的过程中重塑自信，收获成长。

??打破内耗枷锁，更要勇于挑战自我。“生活的理想，就是为了理想的生活。”在追求理想的道路上，我们会遇到各种困难和挑战，只有勇于挑战自我，才能突破内耗的束缚，实现人生的价值。君可见，郑钦文在网球赛场上，不断挑战自我，面对强大的对手，毫不畏惧，凭借顽强的毅力和勇于挑战的精神，在国际赛事中取得优异成绩，逐渐在网坛崭露头角，展现出自信的风采。且看，中国女足在比赛中，不满足于现状，勇于挑战自我，不断突破极限，在关键时刻逆转比赛，赢得胜利，为国家赢得荣誉，成为国人的骄傲。再看，“中国天眼”的主要发起者和奠基人南仁东，为了建造一个属于中国的大型射电望远镜，从壮年走到暮年，他勇于挑战技术难题，克服重重困难，把生命献给了科研事业，让中国在该领域领先世界二十年。他们勇于挑战自我，在挑战中不断超越，打破了内耗的枷锁，书写了辉煌的人生篇章。

???“自信人生二百年，会当水击三千里。”打破内耗枷锁，重塑自信人生，是我们每个人都应追求的目标。让我们学会接纳自我，懂得专注当下，勇于挑战自我，以自信之姿，迎接生活的挑战，在人生的舞台上绽放属于自己的光彩，书写属于自己的辉煌篇章。