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青少年体育锻炼对主观健康的影响机制
目录
青少年体育锻炼对主观健康的影响机制（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
一、内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
（一）研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
（二）相关概念界定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
（三）文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
二、青少年体育锻炼的理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
（一）体育锻炼的定义与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
（二）青少年生长发育特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
（三）体育锻炼与身心健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
三、青少年体育锻炼对生理健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
（一）增强心肺功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
（二）促进新陈代谢．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
（三）提高免疫力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
四、青少年体育锻炼对心理健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
（一）缓解压力与焦虑．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
（二）改善情绪与情感状态．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
（三）增强自信心与自尊心．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
五、青少年体育锻炼对主观健康感知的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
（一）身体健康状况的自我评价．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
（二）生活满意度的提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
（三）健康生活方式的形成．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
六、青少年体育锻炼的影响因素分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
（一）家庭环境因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
（二）学校体育教育因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
（三）社会支持系统因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
七、结论与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
（一）主要研究发现总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
（二）针对青少年体育锻炼的政策建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
（三）未来研究方向展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
青少年体育锻炼对主观健康的影响机制（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
1.2研究意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
1.3文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
青少年体育锻炼概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
2.1青少年体育锻炼的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
2.2青少年体育锻炼的分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
2.3青少年体育锻炼的现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
主观健康概念及测量方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
3.1主观健康的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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