新版统编版七年级下册道德与法治课件第一单元2.2 学会管理情绪.pptxVIP

1.2.2学会管理情绪;;人在情绪低落的状态下容易失去理智、迷失方向，往往会做出一些令自己后悔的事，但蒲松龄却能管理好自己的情绪，选择另辟蹊径干一番事业。;情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。;菲菲的情绪日记;今天竞选班长，我多票获胜，下课后，好朋友都来祝贺我，我心里高兴极了，放学后我骑着车一路狂奔，急切地想把这个消息告诉妈妈。可是，一进家门我惊呆了，发生了什么事？只见妈妈正在沙发上坐着哭，旁边的爸爸一直在安慰。爸爸看了看我，说让我去书房写作业。回到房间我听见了爸爸和妈妈的对话，原来妈妈下岗了，刚才还兴奋的我一下子愁苦起来了。;菲菲的情绪发生了怎样的变化？;今天，昨天数学测试的分数出来了，面对满是错号的试卷想到下岗待业的妈妈，我不敢把考砸的成绩告诉父母，更不知道该怎么安慰妈妈，为此我很郁闷，很苦恼，不愿和同学多说一句话。;你认为菲菲现在应该怎么做？;看书;和家人倾诉;两个秀才的故事;打篮球;（2）管理情绪，要学会调节情绪。

②每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。

③掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。;课间休息的时候，两个