8.自我改变求成长（教学课件）心理健康四年级下册（人教版）.pptx

自我改变求成长

暖身活动01

手势舞

故事乐园02

士别三日，当刮目相看三国时期，东吴的吕蒙大将军英勇善战，但就是不爱看书学习。在孙权的劝导下，他开始勤奋读书，短短数月，进步便很大。鲁肃前往拜访，与吕蒙交谈后，发现他已经不再是以前那个只懂打仗的粗人了，而是变得学识渊博，有胆有识。鲁肃不禁感叹：“士别三日，即更刮目相待，大兄何见事之晚乎！”

士别三日，当刮目相看谈一谈：吕蒙为什么会发生这么大的变化？从这个故事中，你得到了什么启示？如果你身边也有像吕蒙这样的人，你会怎么做？

士别三日，当刮目相看吕蒙之所以能发生改变，是因为他接受了孙权的建议，并且付出了实际行动，努力学习。这告诉我们，只要有决心，愿意付出努力，任何人都可以自我改变，实现成长。同时，我们也要像鲁肃一样，用发展的眼光看待他人，当他人取得进步时，及时给予肯定和鼓励。

陈薇的成长之路陈薇从小就是“别人家的孩子”。她不仅容貌秀丽，还是一名“学霸”。硕土毕业后，陈薇怀着从军报国的理想走进了军事医学科学院，从此开启了与烈性病毒战斗的人生征程。面对挑战，她孜孜不倦地学习、研究，开展临床试验。

陈薇的成长之路她的朋友评价她说，陈薇不是在实验室，就是在去往实验室的路上。陈薇率领团队研发的重组新冠疫苗，成为国内第一个获批正式进入临床试验的疫苗。这位巾帼英雄，也因此荣获“人民英雄”国家荣誉称号。

陈薇的成长之路说一说这个故事对你有何启示?

视频赏析03

破茧成蝶同学们，从蝴蝶的成长过程中，你们看到了什么？想到了什么？学到了什么？

破茧成蝶蝴蝶在破茧时非常痛苦，但它没有放弃，一直努力挣扎，最终成功变成美丽的蝴蝶。教师借此引出自我改变往往伴随着困难和挑战，就像蝴蝶破茧一样，需要我们付出努力，坚持不懈，才能实现从“旧我”到“新我”的蜕变。

制定目标04

制定目标新学期开始了，为了让自己取得更大的进步，小明给自己定了如下目标，并于每晚睡前记录自己的完成情况。下面是他某日的目标完成情况记录表。目标完成情况未完成原因补救措施备注早起诵读10分钟完成☆上课主动回答问题未完成科学课上怕说错，所以没举手回答问题提前预习，下一次一定举手发言独立完成各科作业未完成有一道数学思考题不会做，没忍住问了妈妈让妈妈新出一道题，独立解答。做一项家务完成☆课外运动半小时未完成写作业拖了时间明天安排时间补上

制定目标你有什么想完成的目标吗？请你参考小明的记录表，制作一个适合你的记录表吧。目标完成情况未完成原因补救措施备注

自我改变锦囊05

自我改变锦囊一培养好习惯，不断学习新知识。一个养成习惯的好方法：神奇的21天定律第1~7天第一阶段都认为自己能够坚持下去，能够保持这个好习惯。人们充满斗志的时期第8~14天第二阶段人们开始觉得累，觉得难。应当继续坚持。斗志开始模糊的时期第15~21天第三阶段已渐渐尝到好习惯的甜头，很容易坚持下去了。进入了习惯，巩固时期

自我改变锦囊二明确方向，让自己行动起来。有了目标后，要制定详细的计划，把大目标分解成一个个小步骤，然后一步一个脚印地去执行。例如，如果想提高数学成绩，可以每天多做几道练习题，每周复习一个章节的知识。关键是要行动起来，不能光说不做。

自我改变锦囊三克服困难，坚持完成目标。

课堂小结06

课堂小结一个人对外部世界了解得越多，越能发觉自己认知的局限。想要看到更大、更精彩的世界，就需要不断突破自己！每天改变一点点，不断坚持，就能看到改变带来的“奇迹”！

悦纳自己，未来可期！