卫生保健知识宣传普及.pptx

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2025-02-22 发布于黑龙江
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卫生保健知识宣传普及;目录;01;养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、不随地吐痰等，可以有效预防疾病传播。;慢性病管理;节约医疗资源，降低社会成本;02;食物多样，全面营养;每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高心肺功能和耐力。;保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。;;03;控制血压;呼吸系统疾病预防与保健;;多饮水;04;定期开窗通风，保持空气流通，减少室内空气污染。;个人卫生习惯培养;选择新鲜、安全的食品，避免过期、变质的食品，储存时要防潮、防虫、防鼠。;;05;每日对各班级和公共区域进行清扫，确保校园环境的整洁与卫生。;在常规教学安排中纳入健康教育课程，向学生传授卫生保健知识和技能。;;心理咨询室建设;06;职场压力管理与心理调适;;;定期体检和健康管理计划;THANKS