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中小学校长在教师大会上发言：告别精神内耗，从这3句话开启幸福教育人生

尊敬的各位老师：

大家好！

新学期的大幕已然拉开，在这充满希望与挑战的时刻，我留意到一些老师会在开学之际出现“开学综合征”。这种状态下，内心满是对新工作的不安，害怕面对课堂上的未知，甚至在睡梦中都会出现上课状况百出的场景，或是梦到职称评定未能通过的失落画面。

其实，这些都是精神内耗的体现。今天，在新学期的开端，我想与大家分享三句对我意义非凡的话，它们既是我践行教育事业的座右铭，也希望能成为大家前行路上的指引——成长比成功更重要；生活比工作更重要；幸福比优秀更重要。倘若我们能在新学期始终秉持这三种观念，我相信，那些曾让我们焦虑的琐碎之事将不再成为困扰，我们也能有效避免陷入精神内耗的困境，进而走向幸福且充实的教育人生。

下面，我来和大家深入探讨一下这三句话。

第一句：成长比成功更重要。

陶行知先生是伟大的教育家，他一生都在践行教育理想，不断追求自我成长。陶行知早年留学归来，本有机会在大学安稳任教，获取世俗意义上的成功。但他看到中国乡村教育的落后状况，毅然放弃了舒适的生活，走向乡村，创办晓庄学校。在办学过程中，他遇到了无数困难，资金短缺、师资匮乏、社会质疑等问题接踵而至，但他从未放弃。他不断探索适合中国国情的教育方法，提出“生活即教育”“社会即学校”“教学做合一”等教育理念，在实践中不断成长。

陶行知先生的经历让我们明白，成功不应仅仅以地位、财富、荣誉来衡量。对于我们教师而言，很多人认为评上高级职称、获得各种教学奖项、成为名师才是成功。但当我们把目光只放在这些外在的成功标志上时，往往会陷入患得患失的境地。有多少老师为了职称评定日夜焦虑，为了比赛名次耗费大量精力，为了成为名师而迷失了教育的初心。

作家刘瑜说：“要去相信，高贵的生命不追求躯壳的享乐和虚荣的荣耀。”在新学期，与其费尽心思追逐那些看似耀眼却可能虚无的成功，不如静下心来，专注于自身的成长。我们可以多读书，从书籍中汲取教育智慧，明确教育的本质；多反思，在反思中总结教学经验，发现自身不足；多实践，将新的教育理念运用到课堂中，提升教学能力；多交流，与同行分享心得，拓宽教育视野。

成长的道路或许漫长且艰辛，需要我们有“铁杵磨成针”的毅力，摆脱外界的干扰，主动自我提升。但当我们真正踏上自我成长的道路，会发现自己的教育认知不断深化，教学能力不断增强，教育境界不断开阔。当我们成为有教育情怀、有专业素养、有创新精神的成长型教师时，那些我们曾渴望的成功，可能会不期而至。

第二句：生活比工作更重要。

一直以来，我们常把教师比作“春蚕”“蜡烛”，强调教师的无私奉献。但如果一位教师只知道一味地为工作付出，不懂得经营自己的生活，那他的教育生涯或许是不完整的。

钟南山院士，他不仅是一位伟大的医学工作者，在工作中为守护人民健康做出了卓越贡献，同时也懂得平衡生活与工作。在紧张的工作之余，钟南山院士坚持健身，他热爱游泳和跑步，通过运动保持良好的身体状态和精神风貌。他曾说：“运动对保持身体健康起到了关键作用。”正是因为他懂得关爱自己，注重生活品质，才能在高强度的工作中始终保持充沛的精力。

作为教师，我们也要正确处理生活与工作的关系。工作时，全身心投入，以高度的责任感和敬业精神对待教育教学工作；生活中，学会放松，培养自己的兴趣爱好，陪伴家人朋友。如今，教师面临着各种压力，社会的期待、家长的要求、教学的任务等，很容易产生不良情绪。如果我们不懂得调节情绪，不注重身心健康，让工作中的负面情绪蔓延到生活中，不仅会影响生活质量，也会对工作产生负面影响。

教育是关乎生命的事业，不仅关乎学生的生命成长，也关乎我们教师自身的生命质量。新学期，希望大家把身心健康放在首位，养成良好的生活习惯。同时，建议大家把阅读作为生活的一部分，阅读能让我们在喧嚣中寻得宁静，在迷茫中找到方向，在疲惫中获得力量，帮助我们抵御职业倦怠。

第三句：幸福比优秀更重要。

于漪老师是教育界的泰斗，她一生致力于教育事业，培养了无数优秀人才。但她曾说，她并不看重自己获得了多少荣誉和称号，而是更在意在教育过程中是否让学生得到了成长，是否让自己感受到了教育的幸福。

于漪老师刚踏上教师岗位时，也面临着诸多困难。但她没有被困难吓倒，而是用心去了解每一个学生，根据学生的特点进行教学。她会为学生的每一点进步而高兴，为学生的成长而自豪。在这个过程中，她收获了满满的幸福。尽管她成为了全国著名的教育家，获得了无数荣誉，但她始终认为，幸福才是教育的真谛。

在现实中，许多老师都渴望成为优秀教师，认为只有优秀才能获得物质和精神上的满足。于是在追求“优秀”的道路上，我们过于关注外在的评价和功利，忽略了教育本身的美好。我们眼中只有成绩和排名，心中只有考核和评比，却忘记了教育是用生命影响生命的过程。