中暑的预防与糖尿病饮食.pptxVIP

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2025-02-23 发布于黑龙江
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中暑的预防与糖尿病饮食.pptx

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中暑的预防与糖尿病饮食;中暑预防基本知识

中暑预防措施详解

糖尿病饮食原则及建议

糖尿病饮食实践指南

中暑预防与糖尿病饮食结合策略

总结回顾与展望未来;01;;;保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境下，及时补充水分和电解质，穿着透气的衣物等。;02;尽量选择在清晨和傍晚等气温较低的时间段进行户外活动，避免中午时分阳光直射。;选择棉质、麻质等透气性好的衣物，避免穿着化纤、尼龙等透气性差的衣物。;;立即转移到阴凉通风处;03;糖尿病定义与症状;控制总热量摄入;均衡营养，选择低GI食物;;04;选择全谷类、杂豆类等低GI主食，有助于控制血糖波动。;选择多种颜色和种类的蔬菜和水果，以获取不同的营养成分和膳食纤维。;优质蛋白质来源推荐;单不饱和脂肪酸;05;夏季户外活动注意事项;糖尿病患者中暑风险评估;增加蔬菜摄入;;06;避免长时间高温暴露、及时补充水分、穿着宽松透气的衣物、合理安排户外活动等。;;关注全球气候变化趋势，及其对中暑发生的影响和预防措施。;提升自我健康管理能力;THANKS