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养生知识理论;目录;01;;;顺应自然;;02;营养均衡;合理膳食结构建议;寒凉食物疗法;;03;;适合不同人群的运动方式推荐;;运动损伤预防与处理措施;04;心理健康与身体健康相互关联，相互促进，共同维持人体健康状态。;焦虑症;通过改变不合理的认知模式，调整情绪和行为，
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