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踝关节损伤的预防与处置.pptx

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    踝关节损伤的预防与处置;目录;01;;;临床表现与诊断依据;02;在行走时，要时刻注意脚下，避免踩到不平的地面或石子等。;根据自身情况，选择适合的运动项目，避免过度运动导致关节疲劳。;通过针对性的训练，增强踝关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。;鞋子选择;03;;使用冰袋或冰毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次，有助于

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