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主题班会：预防近视演讲人：日期：

目录近视现状与危害近视成因与风险因素预防近视方法与措施学校与家庭责任担当矫正近视方法及注意事项总结与展望

01近视现状与危害

近视定义近视是屈光不正的一种，眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像。近视分类根据近视度数可分为低度近视（≤-3.00D）、中度近视（-3.00D～-6.00D）和高度近视（＞-6.00D）。近视定义及分类

全球约有近视患者25亿人，其中至少有5亿人患有中度或高度近视。全球近视现状中国是近视大国，青少年近视率居全球前列，小学生近视率接近40%，初中生和高中生近视率分别高达60%和80%以上。中国近视现状全球与中国近视现状

生活不便近视患者看远处物体模糊不清，需要佩戴近视眼镜，给生活带来不便。安全隐患近视患者在未佩戴眼镜或隐形眼镜时，可能导致交通安全、运动安全等隐患。近视对个人生活影响

近视对学业和职业发展影响职业发展受限部分专业和职业对视力有较高要求，如飞行员、宇航员、精密仪器制造等，近视患者可能无法报考或从事这些职业。学业压力近视患者看书、写字等近距离用眼活动受到影响，容易导致视疲劳和视力下降，进而影响学业成绩。

02近视成因与风险因素

父母近视研究表明，父母近视的孩子更容易发展成近视。遗传基因近视可能与遗传基因有关，某些基因变异可能增加近视风险。遗传因素对近视影响

长期在光线不足的环境下用眼，容易导致近视。光线不足阅读或书写时，眼睛与书本距离过近，会增加眼睛调节的负担，从而促进近视的发展。阅读距离过近环境因素如光线、阅读距离等

用眼时间过长长时间连续用眼，如看书、看电脑、玩游戏等，会导致眼睛疲劳，进而引发近视。休息频率不足生活习惯如用眼时间、休息频率等用眼后没有及时休息，缺乏足够的放松时间，也会影响眼睛健康，加速近视的发展。0102

VS饮食缺乏必要的营养素，如维生素A、D和抗氧化剂，可能影响眼睛健康。眼睛疾病某些眼睛疾病，如角膜炎、白内障等，可能增加近视的风险。营养不均衡其他潜在风险因素

03预防近视方法与措施

每次用眼45分钟左右，应远眺或闭目养神，使眼睛得到休息。用眼时间不宜过长保证充足的睡眠时间，避免在光线过强或过弱的环境下用眼。合理安排学习时间避免在摇晃或光线不稳定的环境下阅读，如坐车、走路时不宜看书。用眼习惯要良好合理安排用眼时间，避免长时间用眼010203

身体坐直，两脚平放在地面上，保持与书桌的适当距离。坐姿要端正眼睛与书本的距离保持在30-35厘米之间，电脑屏幕应位于眼睛下方约15度角。阅读距离要适中不要在光线过暗或过亮的环境下看书、写字或使用电脑。避免用眼过度保持正确用眼姿势，调整阅读距离

每年至少进行一次视力检查，及时发现视力下降或其他眼部问题。定期检查视力矫正视力问题留意眼部症状如果视力下降，应及时配戴合适的眼镜或隐形眼镜，避免视力进一步恶化。如出现眼痛、眼胀、流泪等症状，应及时就医，以免延误治疗。定期进行视力检查，及时发现并处理问题

户外活动有益通过运动可以增强体质，改善眼部血液循环，有助于保护视力。锻炼身体远离电子产品尽量减少使用电子产品的时间，如手机、电脑等，以避免对眼睛造成过度伤害。每天保证足够的户外活动时间，可以放松眼睛，减轻眼睛疲劳。积极参加户外活动，放松眼睛

04学校与家庭责任担当

保证教室内光线明亮，避免过暗或过强的光线刺激学生眼睛。教室光线充足提供与学生身高相匹配的课桌椅，防止学生因桌椅不合适而过度用眼。适宜课桌椅保持教室黑板与学生座位的适当距离，减少学生长时间注视黑板造成的视力疲劳。教室布局合理学校应提供良好视觉环境及设施支持

定期开展视力检查活动，关注学生视力健康010203视力检查定期为学生进行视力检查，及时发现视力下降等问题。视力监测建立学生视力档案，记录学生视力变化情况，以便及时采取措施。宣传教育开展视力保护宣传教育，提高学生视力保护意识。

家长应引导孩子养成良好用眼习惯控制用眼时间家长应引导孩子合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。纠正孩子看书、写字等姿势，保持与书本的适当距离。保持正确姿势关注孩子用眼环境，避免在摇晃、光线暗等环境下用眼。监督用眼环境

01及时反馈家长应及时向学校反馈孩子视力情况，共同制定有效的防控措施。加强家校沟通，共同关注孩子视力问题02共同参与鼓励家长参与学校视力保护活动，形成家校共同关注孩子视力问题的氛围。03寻求专业帮助如发现孩子视力异常，应及时就医或寻求专业机构帮助。

05矫正近视方法及注意事项

通过夜间配戴，改变角膜曲率，达到白天无需戴眼镜的效果。角膜塑形镜通过激光切割角膜组织，改变角膜曲率，从而矫正近视。激光手术将人工晶体植入眼内，改变眼睛的屈光状态，达到矫正近视的目的。晶体植入手术矫正近视常见方法介绍010203

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