脂肪测量的数据及意义.pptVIP

人体脂肪测量仪是使用生物电阻抗法测量的。利用一个人体所不能感知的电信号通过人体，而电信号会因人体“阻抗”值的不同而变化（就是脂肪组织难导电，肌肉水分易导电。），然后利用公式计算出值。01每个牌子的计算公式都是不一样的，也就是每个牌子测量出的值都是不一样的。02脂肪测量仪主要的测量原理一、脂肪测量仪的使用欧姆龙脂肪检测仪可以检测到：体重、身体脂肪率、内脏脂肪指数、BMI、基础代谢、身体年龄。起床后。早餐后2小时以上至午餐前。午餐后2小时以上至沐浴、晚餐前。晚餐后2小时以上至就寝前。关于脂肪测量仪的间测量时间不要在特殊情况下进行测量激烈运动之后。桑拿或者沐浴之后。过度饮酒之后。摄取大量水分和饭后1-2小时之内。营养学中的理想体重，以增长寿命及促进健康为原则，依照个人体型、身高与体重皆不同的概念，采用身体质量指数（BodyMassIndex，缩写为BMI）为测量方法。中国体质标准:正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0标准体重（kg）=身高（cm）-105凡是超过标准体重10%者为超重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。注意：上述计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。二、体重BMI分类中国参考标准体重过低18.5正常范围18.5～23.9肥胖前期24.0～26.9I度肥胖27～29.9II度肥胖≥30Ⅲ度肥胖≥40您的BMI是多少？01如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。02如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。03如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！04例外：孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。BMI数值意义脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）03BMI正常者，身体脂肪率偏高为隐性肥胖04肥胖≠体重过重，以体重作为唯一的衡量胖瘦的指标，是很不科学的。01肥胖=身体脂肪率偏高02三、身体脂肪率一提到身体脂肪总是给人以不好的印象，其实身体脂肪具有储存能量和保护内脏等各种作用。身体脂肪过多自然不好，但过少也不利于身体健康。由于男性和女性的身体脂肪分布不同，所以判定标准也不同。男性和女性的身体脂肪率判定标准不同身体脂肪率判定男性女性10%以内为低20%以内低10%以上~20%以内标准20%以上~30%以内标准20%以上~25%以内偏高30%以上~35%以内偏高25%以上高35%以上高四、内脏脂肪指数内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。内脏脂肪指数判定内脏脂肪指数判定1~9标准10~14偏高15~30高体内脂肪会破坏人体内部的信息传导系统，被脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误化学信号，致使器官内部也开始囤积脂肪。人体器官内部一旦形成脂肪堆积，就会增加患糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病的机会，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。因此，内脏性肥胖与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为“死亡四重奏”，而内脏脂肪也被称作“危险的脂肪”。内脏脂肪指数为“10”时，相当于内脏脂肪面积为100C㎡左右。在日本，把腹腔内脂肪面积＞100平方厘米诊断为内脏性肥胖。在我国，还没有相应的诊断标准。但研究发现，中国人腹腔内脏脂肪面积达到80平方厘米左右时，就可以发生日本人内脏脂肪面积在100平方厘米时的代谢异常。0102基础代谢~~~BMR可以代表人体细胞的代谢能力。细胞的生理功能不同，其代谢能力也不同，一般而言，脂肪组织和骨骼组织的代谢作用较少，因此BMR与瘦肉组织（LeanBodyMass）成正比关係。基础代谢量会因年龄、性别、身体组成、荷尔蒙的状态而有所不同。01基础代谢率是维持人体重要器官运作所需的最低热量。02基础代谢BMR