中学2025年心理健康情绪管理主题专题.pptxVIP

心理健康情绪管理主题班会我的情绪小怪兽你都遇到过哪些情绪小怪兽?与情绪小怪兽相处的爱恨情仇!遇到情绪小恶魔怎么办?嗨!情绪是多七色花·管理情绪有办法BYxx工作汇报Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourcontent.Addyourcontent.Addyourcontent.心理健康情绪管理主题班会我的情绪小怪兽

与情绪小怪兽友好相处也不错!你都遇到过哪些情绪小怪兽?第一章节猜猜它们是什么情绪小怪兽?害怕、紧张、心悸、仓惶、退避、大惊失色、手足无措、草木皆兵、惴惴不安、不寒而栗、面无人色、提心吊胆、慌张不安愤怒、气恼、不满、气愤、恼羞成怒、暴跳如雷、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视咬牙切齿、拍案而起目录你都遇到过哪些情绪小怪兽?Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourtextcontent.与情绪小怪兽相处的爱恨情仇!Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourtextcontent.遇到情绪小恶魔怎么办?Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourtextcontent.与情绪小怪兽友好相处也不错!Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourtextcontent.

失望、哀痛、难过、遗憾、悲伤、忧郁、凄凉、悲哀、伤感、心痛悲痛欲绝、泪流满面、伤心不已一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”（Kickthecateffect）描绘的是一种典型的坏情绪的传染，是指向比自己弱小或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，从而产生的连锁反应。你都遇到过哪些情绪小怪兽?Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourtextcontent.Addyourtext.Addyourcontent.Addyourcontent.第一章节

人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。与情绪小怪兽相处的爱恨情仇!第二章节情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。积极的情绪有如下正面的影响:猜猜它们是什么情绪小怪兽?

有时，它会使人精神焕发，干劲倍增;有时，它会使人无精打果，萎靡不振。情绪影响着人们的行为和生活。害怕、紧张、心悸、仓惶、退避、大惊失色、手足无措、草木皆兵、惴惴不安、不寒而栗、面无人色、提心吊胆、慌张不安愤怒、气恼、不满、气愤、恼羞成怒、暴跳如雷、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视咬牙切齿、拍案而起失望、哀痛、难过、遗憾、悲伤、忧郁、凄凉、悲哀、伤感、心痛悲痛欲绝、泪流满面、伤心不已

情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。消极的情绪有如下负面的影响:降低人体的免疫力，容易致病;遇到情绪小恶魔怎么办?第三章节倾诉型找朋友谈心，写日记推残型吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”（Kickthecateffect）描绘的是一种典型的坏情绪的传染，是指向比自己弱小或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，从而产生的连锁反应。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。

转移型打球、跑步、唱歌跟情绪小恶魔say拜拜：自我激励法激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”;而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己没置“失败”的栏杆。与情绪小怪兽相处的爱恨情仇!Addyourtextcontent.Addyourtextcontent.Addyo