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别让寒风吹出嘴歪口斜

血管痉挛：冬季气温低，寒风凛冽，当我们的面部长时间暴露在寒冷的空气中时，面部的血管会因为寒冷而收缩，导致局部血液循环不畅；而面神经就像一个需要营养供应的“宝宝”，如果血液供应不足，就会出现缺血、缺氧的情况，进而引发炎症和水肿，最终导致面神经炎。

病毒感染：由于冬季也是病毒活跃的季节，我们的身体在寒冷的环境下免疫力会下降，更容易受到病毒（如疱疹病毒、流感病毒等）的侵袭，一旦病毒侵犯面神经，会引起神经炎症和水肿，从而导致面部肌肉功能障碍。

身体疲劳：大冬天的，我们的精力也容易不足，尤其是那些经常在户外工作、运动的人。身体疲劳会使我们的抵抗力下降，面神经也会变得更加脆弱，容易受到外界因素的影响。如果再加上吹寒风，就更容易引发面神经炎了。

中医治疗：（1）针灸在治疗面神经炎方面有着很悠久的历史，针灸师会在脸上和身体的一些穴位上扎针，这些穴位就像是一个个“开关”，通过刺激这些穴位可以调节身体的气血流通和经络的通畅。在面神经炎的治疗中，针灸可以促进面部神经的修复，改善面部肌肉的运动功能。不过针灸治疗可不是随便扎扎针就行了哦，得找专业的针灸师，而且不同的阶段、不同的病情，针灸的穴位和手法都可能不一样。（2）中药治疗，如牵正散就是一个很经典的治疗面神经炎的中药方剂，主要由白附子、僵蚕和全蝎这3味中药组成，白附子可以祛风化痰，僵蚕能祛风通络，全蝎可以通络止痛，它们一起可以把面神经炎导致的面部肌肉歪斜等问题慢慢调整过来。不过中药的使用也需要根据中医的辨证论治来进行，不同的人可能需要在这个方子的基础上进行一些加减。

物理治疗：（1）超短波治疗，就像是给面部做了一次“深层按摩”，它通过高频的电磁波来穿透皮肤，到达面部神经和肌肉的部位，可以起到消炎、消肿、促进血液循环的作用，一般每次治疗的时间在15～20分钟，根据病情的不同，治疗的次数也不一样。（2）红外线治疗，就像一个温暖的“小太阳”，它可以让面部的皮肤和组织温度升高，促进局部的血液循环，缓解面神经炎导致的疼痛和肌肉紧张。在进行红外线治疗的时候，要注意调整好距离和温度，避免烫伤皮肤。

日常生活中要注意保暖、规律作息：在寒冷的天气里，尤其是冬季，外出时一定要佩戴口罩、围巾、帽子等，将面部、耳朵等部位充分保护起来，防止我们的面部直接受到寒风的刺激。同时我们要保证每天7～8小时的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息；并合理安排工作和生活，避免过度劳累。

健康饮食：日常生活中，要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质；多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物，为身体提供所需的营养，增强身体的免疫力；少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。例如，我们可以学着煮一些红枣山药粥（红枣10颗、山药50克、大米100克），煮粥的时候要把山药去皮洗净切成小块，红枣去核；大米洗净后与山药块、红枣一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮至粥稠即可。此粥中的红枣富含维生素C、铁等营养成分，可以增强免疫力，实现抗氧化作用；山药可健脾益胃、滋肾益精，有助于提高身体的整体机能。也可以多吃一些胡萝卜炒鸡蛋，喝点鲫鱼豆腐汤等，上述食谱有助于我们提高免疫力，预防疾病发生。

总之，冬季是面神经炎的高发季节，我们要提高警惕，做好预防措施。如果不幸患上了面神经炎，也不要惊慌，要及时就医，积极治疗，相信一定能够恢复健康。让我们一起努力，让这个冬天不再有“歪脸”的烦恼！