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计生孕前知识培训

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01孕前准备与规划

02孕期生理变化及保健

目录03孕期营养与饮食指南

04孕期常见疾病预防与处理

05孕期胎教知识与技巧

06产后恢复与育儿准备

CHAPTER

01

孕前准备与规划

身体检查与评估

女方身体检查男方身体检查

包括常规体检、妇科检查、优生包括常规体检、男科检查、精子

优育检查等，确保身体状况良好，质量分析等，确保男方生育能力

无潜在疾病。正常。

家族遗传病史评估慢性疾病评估

了解双方家族遗传病史，评估遗评估双方是否患有慢性疾病，如

传疾病风险，为优生优育提供指高血压、糖尿病等，如有需在孕

导。前进行治疗和控制。

心理准备与调适

孕育心理准备夫妻关系调适

夫妻双方需共同调整心态，接受孕育加强夫妻之间的沟通和理解，解决可

新生命的责任和挑战，保持积极乐观能影响孕育的心理问题，如焦虑、抑

的心态。郁等。

家庭成员角色转换孕育信心建立

了解家庭成员在孕育过程中的角色变夫妻双方应建立信心，相信自己能够

化，协调好家庭关系，为宝宝创造一孕育健康聪明的宝宝，克服孕育过程

个和谐的家庭环境。中的困难和挑战。

营养与饮食调整

女方营养补充男方营养补充

孕前女方需补充叶酸、铁、钙等营养素，