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演讲人：日期：如何吃水果的知识
CATALOGUE目录水果的营养价值与功效水果的选购与储存方法各类水果的食用方法与注意事项水果搭配与食谱推荐水果的食用误区与谣言破解总结：健康吃水果，享受美好生活
PART01水果的营养价值与功效
苹果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等，有助于维持身体健康。香蕉富含钾、维生素B6、维生素C等，有益于心脏和神经系统健康。葡萄含有丰富的抗氧化剂、维生素C和钾等，有助于增强免疫力。橙子富含维生素C、膳食纤维和矿物质等，有助于降低胆固醇和增强免疫力。常见水果的营养成分
各类水果的保健功能浆果类如草莓、蓝莓等，富含抗氧化物质，有助于预防癌症和心血管疾病。热带
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