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体育科学视角下的运动疲劳监测与调控
目录
体育科学视角下的运动疲劳监测与调控（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
内容描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
1.3研究范围及方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
运动疲劳概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.1运动疲劳的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.2运动疲劳的产生机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.3运动疲劳的分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
运动疲劳监测技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
3.1生理监测技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
3.2生物化学监测技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
3.3心理监测技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
3.4综合性监测方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
运动疲劳的调控策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
4.1休息与恢复．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
4.2营养补充与调控．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
4.3训练计划与强度调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
4.4心理干预与调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
运动疲劳监测与调控在体育科学中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
5.1竞技运动中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
5.2健身运动中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
5.3体育产业中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
运动疲劳监测与调控的发展趋势及挑战．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
6.1技术发展与创新．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
6.2个体化监测与调控方案的需求．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
6.3多学科合作与交叉研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
6.4实际应用中的挑战与对策．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
体育科学视角下的运动疲劳监测与调控（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
内容概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
1.2研究目的和任务．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
运动疲劳概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
2.1运动疲劳的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
2.2运动疲劳的产生机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
2.3运动疲劳的分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
体育科学视角下的运动疲劳监测．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
3.1生理指标监测．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
3.1.1心率监测．．．．．．
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