2025年职业生涯规划设计第二课堂指导书(4.30) .pdfVIP

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

项目一职业生涯规划与设计

不少人都曾经这样问过自己“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过；“走好每一

步，这就是你的人生”。人生这条路说长也长，因为它是我们一生意义的全部；人生之路说短也短；

因为我们生活的每一天都是人生中的每一步。所以从现在开始，我们每个人都应该设计好自己的目

标。因为只有通过职业规生涯划与设计才能促进我们的未来，才能一步步走向我们生命的目标和归

宿。有了人生目标、我们才会有动力。

【学习目标】

（1）知识目标。掌握中职生职业生涯规划的基本知识；掌握求职信的基本格式及写作要求；掌

握面试的一些基本知识及常识。

（2）技能目标。作为中职生学会如何做好职业生涯规划；学会写好一份完整的、理想的求职信；

学会如何设计制作职业生涯规划设计书，学会面试时如何介绍自己。

（3）情感目标。培养学生严肃认真的学习态度；培养学生设计职业生涯规划书的能力；培养学

生明确自己的求职意愿；培养学生面试技巧及礼仪。

【实验仪器】

便签纸、笔、电脑、椅子。

【学习重点】

（1）学会如何设计制作职业生涯规划设计书。

（2）掌握中职生求职信的基本写作格式，学会写一份完整的、理想的求职信。

（3）学会面试如何介绍自己，如何进行职业规划。

【实施步骤】

任务一职业生涯规划设计书

一、中职生如何做好职业生涯规划

当代中职生目前正处在一个充满竞争与变革的时代，他们无不渴望自己的人生能顺利通达成功。

但上有高校生，下有中学生，在他们的双向夹击下，中职生一直在扮演着“鸡肋”的角色，他们的

就业之路充满了矛盾和挑战。我们相信，只要中职生不断“武装”自己，增加实践经验，学会审时

度势，实现顺利就业并不难。而真正有效的职业生涯规划，将有利于明确人生未来的奋斗目标。

一个中职生需要尽早树立职业规划意识、危机意识和竞争意识，改变传统就业观念，积极应对

未来就业的变化。“职业生涯辅导之父”的帕森斯提出了生涯规划的三要素，我们简单地概括为知己、

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

知彼、抉择。

（一）自我评估

中职生职业生涯规划的第一个关键环节是进行正确的自我评估。自我评估是个人职业生涯规划

的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。一个人只有通过自我评估，正确深刻地认识和了解

自己，才能对未来的职业生涯作出最佳抉择。如果忽略了自我评估，所做的职业生涯规划很容易中

途夭折。自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、气质、性格、能力、特长、学

识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。简言之，要弄清楚我是谁、我想做什么、我能做什

么。当然，一个人对自己的认识往往是片面的，所以在自我评估中还应善于听取他人的意见。

（二）职业环境分析

职业环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的。作为社会生活中的个体，我们只有顺应职

业环境的需要，趋利避害，最大可能地发挥个人的优势，才能实现个人目标。

职业环境分析包括对社会政治环境、经济环境和组织(企业)环境的分析。要评估和分析职业环

境条件的特点、发展与变化的趋势、自己与职业环境的关系以及职业环境对自己的有利条件和不利

因素等。要弄清楚自己在这种职业环境条件之下究竟能干成什么，这样你的职业生涯规划才会切实

可行，而不致流于空泛。当今社会是一个注重个人能力的社会，这对于中职生来说是个好的机遇，

很多大学生都是读完大学再到职业学校回炉学习一门技术之后再就业，可见社会更注重真才实能，

而不单单注重学历。中职生要树立自信心，潜心钻研所学专业，相信只要付出就会有所回报。

（三）职业生涯规划的制定