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新型冠状病毒防控知识

壹、重视個人卫生

（壹）常洗手

双手是细菌、病毒繁殖及藏匿的来源及重要传播途径，因此我們要常常洗手。

1、洗手程序

①先除去手表、饰物

②弄湿手掌和手腕

③涂上洗手清洁剂

⑤在流水下彻底沖洗

④用手肘或紙巾包水龙頭来開关

⑥使用吹風机或紙巾，弄干双手

2、洗手的動作（六步洗手法）

你會洗手吗？

第壹步：掌心對掌心搓搽

你會洗手吗？

第二步：手指交錯、掌心對手背搓搽

你會洗手吗？

第三步：手指交錯，掌心對掌心搓搽

你會洗手吗？

第四步：两手互握，互搓指背。

你會洗手吗？

第五步：拇指在掌中转動搓搽。

你會洗手吗？

第六步：指尖在掌心搓搽。

（二）佩帶口罩

口罩使用注意事项：

（壹）佩戴口罩時注意正反（壹般金属条突出、颜色较深或有字的是外面）和上下（有金属条的是上面）。

（二）佩戴過程中防止用手触摸口罩内外侧，应通過摘取两端线绳脱去口罩。

（三）佩戴多种口罩不能有效增長防护效果，反而增長呼吸阻力，并也許破壞密合性。

口罩使用注意事项：

（四）多种對口罩的清洗、消毒等措施均無证据证明其有效性。

（五）壹次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均為限次使用，合计使用不超過8小時。职业暴露人员使用口罩不超過4小時，不可反复使用。

（六）不可与他人共用口罩，弃置時应放入有盖的垃圾桶

二、常開窗保持空气流通

1.早睡早起、作息规律

三、保持良好生活习惯

2.保持心境開朗

3.注意饮食卫生

①使用公共餐具，如公筷、公勺

③不光顾路边零食小摊

②吃饭专注不說笑

4.均衡饮食

②每天６－８杯水

①不厌食、挑食

5.常常运動

謝

謝！