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演讲人：;目录;PART;;负担沉重;保持健康的生活方式是预防心血管疾病的关键，如戒烟、限酒、均衡饮食、适度运动等。;PART;膳食宝塔;;餐前餐后注意事项;PART;;力量训练可使肌肉更加强壮，提高基础代谢率，减少脂肪堆积，降低心血管疾病风险。;;PART;压力与心脏病风
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