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排球基本知识

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目录

壹

排球运动概述

贰

排球比赛规则

叁

排球技术基础

肆

排球战术入门

伍

排球训练方法

陆

排球比赛观赏指南

排球运动概述

第一章

排球的起源与发展

排球起源于1895年，由美国马萨诸塞州的威廉·G·摩根发明，最初名为“Mintonette”。

排球的诞生

20世纪初，排球通过传教士和商人传播到世界各地，尤其在亚洲和欧洲国家中流行起来。

排球的国际传播

1896年，排球规则首次被制定，当时球网高度为6英尺6英寸，比赛采用9人制。

排球的早期规则

1964年，排球成为奥运会正式比赛项目，男子排球和女子排球分别在1964年和1968年首次亮相。

排球进入奥运会

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排球运动的特点

团队协作性

排球是一项高度依赖团队协作的运动，每个队员都需要在场上发挥自己的作用，共同完成比赛。

技巧与战术并重

排球不仅要求运动员具备高超的个人技巧，还要求他们能够理解和执行复杂的战术配合。

非接触性运动

排球是一项非接触性运动，运动员之间不允许发生身体接触，这与其他一些需要身体对抗的球类运动不同。

排球在国际上的地位

FIVB是全球排球运动的管理机构，负责制定规则、组织国际比赛，如奥运会和世界锦标赛。

国际排球联合会（FIVB）

01

排球自1964年东京奥运会起成为正式比赛项目，男子和女子比赛均受到全球观众的广泛关注。

奥运会排球比赛

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世界排球联赛是FIVB主办的年度国际排球赛事，吸引了众多国家参与，是排球运动国际化的体现。

世界排球联赛

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排球比赛规则

第二章

比赛场地与设备

排球网规格

场地尺寸与布局

标准排球场地为长18米、宽9米的矩形区域，中间悬挂有1米高的网。

排球网高度为男子2.43米，女子2.24米，网的两端需有标志杆，以标示过网区域。

排球的尺寸与重量

标准排球的周长为65-67厘米，重量为260-280克，由皮革或合成材料制成。

比赛得分与胜负判定

当比赛进行到第五局且双方比分达到14平后，任何一方领先对手两分即为该局的胜者。

局末平分决胜

一场排球比赛通常分为五局，先赢得三局的球队获得整场比赛的胜利。

五局三胜制

排球比赛中，当一方球队发球并获得球权时，该队得分，称为每球得分制。

每球得分制

违规行为与处罚

球员在击球过程中触网，若影响比赛进行，则会被判触网犯规，对方获得球权。

触网犯规

后排球员在前排球员起跳后，越过进攻线进行扣球或拦网，将被判定为后排进攻犯规。

后排球员进攻

球员在对方场地击球时，若球整体越过网并触地，则为过网击球犯规，对方得分。

过网击球

发球时若球员未在指定区域发球，或发球时脚触线或越过底线，将被判定为发球犯规，对方得分。

发球犯规

排球技术基础

第三章

发球技术

上手发球

上手发球是排球比赛中常见的发球方式，通过双手将球抛起后用掌心击球，要求动作连贯、准确。

跳发球

跳发球是一种力量大、速度快的发球技术，运动员在空中跳起时将球发出，具有较强的攻击性。

勾手发球

勾手发球是一种技巧性较高的发球方式，通过手腕的灵活运用，使球旋转并改变方向，迷惑对手。

传球技术

采用“三脚架”站位，双手并拢，手指张开，用掌根部位接球，保持身体稳定。

基本传球姿势

二传手需准确判断球的落点和速度，与队友进行眼神和手势的沟通，确保传球的准确性。

传球与二传手的配合

传球时，手臂要伸直，用前臂的内侧将球传向目标，注意力量和方向的控制。

传球动作要领

扣球技术

助跑和起跳是扣球动作的开始，运动员通过快速助跑和强有力的起跳来获得高度和力量。

助跑与起跳

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扣球手在空中通过快速挥臂动作，将球以高速度击向对方场地，是得分的关键动作。

挥臂击球

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在空中，运动员需要根据对方防守的位置和自己的位置进行身体和手臂的调整，以确保扣球的准确性。

空中调整

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扣球后，运动员的落地和保持平衡对于接下来的防守和比赛节奏至关重要。

落地与平衡

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排球战术入门

第四章

基本战术概念

排球比赛中，球员根据发球和对方攻击进行站位轮转，以保持防守和进攻的灵活性。

站位与轮转

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快攻是利用对方拦网未形成或防守薄弱时迅速进攻得分的战术，常见于二传手和攻手的配合。

快攻战术

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拦网是阻止对方扣球得分的重要手段，通过集体配合和时机判断来提高拦网效率。

拦网战术

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进攻战术

快攻是排球比赛中常见的进攻方式，通过快速的传球和扣球，打乱对方防守节奏。

快攻战术

强攻战术依赖于队员的个人能力，通过力量和速度突破对方的拦网，直接得分。

强攻战术

短平快是一种快速多变的进攻方式，通过快速的短球配合，使对方难以形成有效的拦网。

短平快战术

防守战术

后排防守站位

自由人防守

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后排防守站位要求球员根据对方的进攻特点和球路，合理分配防守区域，以提高防守成功率。

自由