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孕产妇保健知识课件

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孕期保健孕期检查分娩前准

01要点02项目03备

产后恢复常见孕期孕产妇心

04指导05问题解答06理健康

PARTONE

孕期保健要点

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孕期营养指导

合理膳食结构

孕妇应均衡摄入各类营养素，如蛋白质、

脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，确

保胎儿健康成长。01避免有害食物

孕期应避免食用生肉、生鱼片等可能含有

寄生虫或细菌的食物，以及高汞鱼类，以

适量补充叶酸02减少健康风险。

叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，孕

妇应在医生指导下适量补充叶酸，通常建

03

议从孕前开始服用。

孕期运动建议

孕期推荐散步、瑜伽等低强度运动，有助于保持体

选择低强度运动

形，减少孕期并发症风险。

孕期应避免跳跃、冲撞等高风险动作，以预防跌倒

避免高风险动作

和腹部受伤，确保母婴安全。

定期进行产前检定期产检可监控孕妇身体状况，根据医生建议调整

查运动计划，确保运动安全有效。

孕期心理调适

010203

孕期情绪管理孕期抑郁症预防孕期社交支持

孕妇应学习情绪管理技巧，如冥想、瑜伽，定期进行心理评估，及时识别和干预孕期孕妇应积极寻求家人和朋友的支持，参加

以缓解孕期焦虑和压力，保持心理健康。抑郁症，确保孕妇和胎儿的健康。孕妇交流小组，以获得情感上的慰藉和信

息分享。

PARTTWO

孕期检查项目

章节副标题

常规产检流程

初次产检中期产检晚期产检

初次产检通常在确认怀孕后进行，中期产检关注胎儿发育情况，通晚期产检着重于监测孕妇身体变

包括病史询问、体重和血压测量、过超声波检查评估胎儿生长指标化和胎儿位置，为分