初一学生健康教育-健康生活的重要性.pptx

初一学生健康教育

健康生活的重要性

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Agenda1.健康生活增强免疫力

2.养成良好的生活习惯

3.初中生身心发展特点

4.健康生活的基本知识

5.常见疾病预防和治疗

01.健康生活增强免疫力

增强免疫力，预防疾病

预防疾病，守护健康

如何预防疾病

保持卫生习惯均衡饮食适量运动

勤洗手预防细菌感染摄入适量的营养物质，增强身进行适度的体育锻炼，增强身

体免疫力体素质

健康生活增强免疫

养成健康生活习惯很重要

坚持适量运动均衡饮食

每天运动增强体力多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，保持身体健

康

保持良好的睡眠

每晚保证8小时的睡眠，让身体得到充分的

休息

什么是免疫力

增强身体免疫力

免疫力的定义免疫力的重要性

身体抵抗能力对外来病原体很重保护身体免受疾病侵害

要-身体抵抗能力重要

增强免疫力的方法

良好的饮食、适量的锻炼、充足

的睡眠

02.养成良好的生活习惯

关注身体状况，保持健康

养成良好生活习惯

规律作息时间

养成良好的作息时间对身体和大脑的健康发展有益-作息时

间对身体大脑有益

养成良好的

生活习惯