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福建省中考体育与健康模拟试卷(一)

一、选择题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼对人体的作用不包括以下哪一项？

A.提高心肺功能

B.增强免疫力

C.提高智力

D.增强骨骼密度

答案：C

2.以下哪项运动属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.长跑

D.跳绳

答案：C

3.以下哪个项目不属于田赛项目？

A.跳远

B.跳高

C.100米跑

D.铅球

答案：C

4.以下哪个动作属于全身性运动？

A.俯卧撑

B.仰卧起坐

C.深蹲

D.跳绳

答案：D

5.以下哪项运动可以锻炼到全身肌肉群？

A.游泳

B.篮球

C.跑步

D.羽毛球

答案：A

二、填空题（每题2分，共20分）

6.体育锻炼可以增强人体________，提高________。

答案：免疫力；抗病能力

7.以下哪个运动项目被称为“田径之王”？________。

答案：100米跑

8.以下哪个运动项目被称为“田赛之王”？________。

答案：跳远

9.以下哪个运动项目被称为“三大球”之一？________。

答案：篮球

10.以下哪个运动项目被称为“世界第二大运动”？________。

答案：足球

三、判断题（每题2分，共20分）

11.体育锻炼可以提高心肺功能。（）

答案：正确

12.田径运动分为田赛和径赛两大类。（）

答案：正确

13.举重要求运动员有很好的力量和耐力。（）

答案：错误（举重主要要求运动员有很好的力量和爆发力）

14.跑步可以锻炼全身肌肉群。（）

答案：正确

15.运动过程中，补充水分是很重要的。（）

答案：正确

四、解答题（每题10分，共30分）

16.请简述体育锻炼对青少年身心发展的影响。

答案：体育锻炼对青少年身心发展有以下影响：

（1）提高心肺功能，增强免疫力；

（2）促进骨骼生长，增强骨骼密度；

（3）锻炼意志，培养团队精神；

（4）提高智力，促进大脑发育；

（5）塑造良好体态，增强自信心。

17.请简述如何科学地进行体育锻炼。

答案：科学地进行体育锻炼的方法如下：

（1）制定合理的锻炼计划，遵循循序渐进的原则；

（2）选择适合自己的运动项目，注重全面发展；

（3）保持良好的锻炼心态，避免过度疲劳；

（4）注意运动过程中的安全，防止运动损伤；

（5）适当补充营养，保持良好的生活习惯。

18.请简述如何预防运动损伤。

答案：预防运动损伤的方法如下：

（1）做好运动前的准备活动，充分热身；

（2）选择合适的运动场地和器材；

（3）遵循运动规律，避免盲目训练；

（4）保持良好的运动姿势，避免过度用力；

（5）加强肌肉力量训练，提高关节稳定性。