大学生心理健康教育（微课版）（职教版）-教学大纲.doc

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《大学生心理健康教育（微课版）（职教版）》教学大纲

一、课程简介

根据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》、《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》和《关于加强学生心理健康管理工作的通知》等文件精神，要求高校加强大学生心理健康教育，面向本专科生开设心理健康公共必修课，充分发挥课堂教学主渠道作用。本课程积极践行课程思政新理念，充分挖掘课程的思政元素，结合积极心理学思想，将家国情怀、幸福观、生命价值、爱情观、个人修养、挫折观以及网络安全等内容融入教材，坚持育心与育德相统一，落实立德树人任务。充分考虑大学生心理发展的规律和特征，针对大学生心理发展的常见问题与困惑，引导大学生进行自我心理评估，并据此对大学生进行有针对性的策略训练和自我反思。本教材还专门设计了当前大学生最为关注的生命教育、挫折应对、心理危机应对等章节内容，以培养大学生珍视生命、热爱生活的心理品质。注重将心理知识的传授、心理活动体验和心理调适策略训练相结合，突出实用性、活动性和可操作性；同时坚持面向全体学生，尊重学生的主体地位，树立自主自助意识，挖掘心理潜能，优化心理品质，培养心理调适能力，预防和缓解心理问题。

二、课程目标

通过本课程的学习，让大学生了解心理健康的有关理论和知识，能够结合自身需求运用所学知识解决自己成长学习和发展的问题和困扰，让学生梳理正确的人生观、生命观和价值观，能够积极、正面的认识自我、完善自我，让自己的学习、生活和心理都得到质的飞跃。能够自我完善、自我发展、做情绪的主人、学会生活、学会学习、学会自爱，掌握自我调适和自我完善的基本方法和策略，切实提升大学生心理健康水平和心理素质，促进学生身心和谐发展。

三、教学内容和学时分配

（一）第一章健康生活，从“心”开始--大学生心理健康概述学时（3）

主要内容：

了解心理健康的概念、特征、标准及其判断依据，增强心理健康意识；

认识大学生常见心理健康问题和影响因素，并可以对心理健康进行自我评估；

掌握大学生心理健康教育的基本方法，呵护自身心理健康。

教学要求：

通过对心理健康概念、特征、标准及其重要性等更深入的了解，运用所学的心理健康知识增强心理健康意识，促进心理健康。

重点、难点：

心理健康的内涵、标准、判断依据和影响因素，大学生心理健康提升的基本方法。

（二）第二章珍爱生命，追求幸福—大学生生命教育学时（3）

主要内容：

认识生命的含义、基本特征，以及生命的意义；

了解大学生生命观的状况及其认识偏差，并对生命观进行自我评估；

掌握生命意义提升的策略与方法，树立积极向上的生命观，丰富生命的意义和价值。

教学要求：

通过学习让大学生认识生命的含义和意义，能够尊重生命，珍爱生命，促进大学生生命观的形成和发展，掌握初步的生命自我评估方法和提升生命意义的策略，预防心理危机，维护生命健康。

重点、难点：

认识生命的含义和基本特征，探索生命的意义，了解生命观的状况和认识偏差，掌握生命意义提升的策略和方法，树立积极的生命观。

（三）第三章逐光而行，成就自我—大学生自我意识学时（3）

主要内容：

认识自我意识的含义、内容、结构及其发展过程；

了解大学生自我意识发展的特点，以及大学生自我发展中常见的偏差，并对自我意识状况进行自我评估；

掌握自我意识完善的策略与方法，认识和接纳自己，促进自我成长。

教学要求：

通过了解自我记忆自我意识的概念、含义和发展过程，能够掌握大学生自我意识的发展特点和发展偏差，对自我意识进行自我评估和自我完善，能够正确认识自我、悦纳自我、促进自我成长。

重点、难点：

自我意识的概念和特点，自我意识的标准和自我评估，了解自我意识的发展特点和发展偏差，能够正确认识自我，促进自我成长。

（四）第四章优化人格，点亮未来--大学生人格发展学时（3）

主要内容：

了解人格的基本知识，包括人格的含义、特征、人格的结构，以及人格的影响因素等；

了解大学生人格的特征与常见的人格障碍，并进行人格的自我评估；

掌握健康人格塑造的策略和方法，挖掘个体性格优势和自我调节能力，学会构建良好的人际关系，并在社会实践中主动塑造良好的人格，不断完善自己的人格。

教学要求：

通过对人格概念、特征、结构和影响因素等基本知识的学习基础上，能够知道常见的人格障碍和人格基本特征，进行自我评估，掌握健康人格塑造的策略和方法，不断完善自我人格。

重点、难点：

掌握人格的概念、特征和评估方法，能够进行自我人格评估和判断，掌握塑造人格完善的策略和方法。

（五）第五章精筑职涯，逐梦前行--大学生职业生涯规划学时（3）

主要内容：

了解职业生涯、职业生涯