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健康饮食，新生活
塑造理想的饮食模式，迎接更好的自己
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Agenda
饮食结构影响
健康生活方式重要性
改变饮食习惯
健康饮食好处
健康饮食定义
01.饮食结构影响
了解不同营养对身体的作用
营养失衡：危害大
缺乏营养对身体的影响
营养物质的分类与功能
02.健康生活方式重要性
了解健康生活方式的定义和重要性
保持心理平衡
充足睡眠的重要性
身体锻炼的好处
03.改变饮食习惯
了解如何改变不健康的饮食习惯
适度运动的意义
减少高糖和高盐食物
蔬菜和水果的重要性
04.健康饮食好处
了解健康饮食和生活方式的好处
改善身体和心理健康
预防慢性疾病：守护健康
增强免疫力-身体守护
全面营养：获得法
05.健康饮食定义
了解健康饮食的定义和指导原则
限制高脂高糖食物
食物多样化
五大营养素的摄入
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