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演讲人：日期：预防心脏病的养生原则
目录CATALOGUE01了解心脏病及其风险因素02合理膳食与营养搭配原则03适度运动与健身计划制定04心理压力管理与情绪调节方法05规律作息与良好生活习惯培养06定期检查与及时就医意识
PART01了解心脏病及其风险因素
心脏病定义心脏病是一类常见的循环系统疾病，主要包括冠心病、心肌病、心律失常等多种类型。心脏病类型根据病因和临床表现，心脏病可分为冠心病、心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病等多种类型。心脏病基本概念与类型
高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、过量饮酒等是心脏病的主要风险因素。主要风险因素控制血压、血脂和血糖水平，戒烟限酒，保持健康
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