中医养生保健方法—推拿养生法.pptx

腰背部推拿养生;四、背腰部;1、按揉背部诸穴法;2、熨揉骶部法;3、搓擦骶尾法;4、叩击腰骶部法;5、按揉肾俞法;6、揉按腰眼法;思考题;颈项部推拿养生;;二、颈项部;1、指揉颈部;2、拿揉颈肌;3、推抹桥弓;4、拍打肩井;;思考题;上肢部推拿养生;五、上肢部;1、揉肩;2、拿肩;3、摇肩;4、肩部点穴;5、揉上臂;6、拿上臂;7、上臂点穴;8、肘部点穴;9、揉捏前臂;10、前臂点穴;11、手部点穴;思考题;头部推拿养生;一、头面部;1、开天门;2、抹双柳;3、掐鱼腰;4、掐四白;5、揉太阳;6、指搓鼻部;7、推揉颊车;8、揉捏双耳;9、十指叩头;思考题;下肢部推拿养生;六、下肢部;1、击揉环跳;2、大腿部点穴;3、振擦膝眼;4、拿昆仑、太溪;5、擦涌泉;6、足部点穴;思考题;胸腹部推拿养生;三、胸腹部;1、拍胸法;2、指推前胸法;3、掌推胸部法;4、摩心区、膻中法;5、熨揉心区法;6、掌振膻中法;7、点按膻中法;8、按压梳理乳房法;思考题;推拿养生的常用介质;;推拿养生的常用介质;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;;思考题;推拿养生的常用手法;推拿养生的常用手法;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;思考题;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;推拿养生的注意事项与禁忌;思考题;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;推拿养生的作用;思考题;推拿养生法;目录;;一;白酒、薄荷水、水、麻油、蛋清、药酒、红花油等。;推拿介质的选择;标题;四、局部推拿养生法;标题;定义;;思???题;脏腑推拿养生——肺;四、肺;1.肺的病机特点;2.养生原则;3.推拿养生;3.推拿养生;①风寒犯肺证

【主症】咳嗽，咳少量稀白痰，气喘，微有恶寒发热，鼻塞，流清涕，喉痒，或见身痛无汗，舌苔薄白，脉浮紧。

【治法】祛风散寒，宣肺解表。

【取穴及操作(小儿)】推赞竹，推坎宫，揉太阳，黄蜂入洞，揉耳后高骨，拿风池，拿合谷，清肺经，推三关。

【取穴及操作(成人)】一指禅推法于风池、风门、合谷、列缺操作约3分钟；拇指点、揉大抒、肺俞；横擦前胸部，沿锁骨下缘开始到十二肋；直擦背部膀胱经，以透热为度。;②风热犯肺证

【主症】咳嗽，痰少而黄，气喘，鼻塞，流浊涕，咽喉肿痛，发热，微恶风寒，口微渴，舌尖红，若薄黄，脉浮数。

【治法】疏风解表，清热宣肺。

【手法】一指禅、点、拨、拿

【取穴及操作(小儿)】清天河水，退六腑，清肺经，清板门，清大肠，掐揉少商。

【取穴及操作(成人)】拇指点、拨风池、风府、大推，拨斜方肌，拿肩井，点、拨鱼际、外关、云门、少商、上廉泉。;③肺气虚证

【主症】咳嗽无力，气短而喘，动则尤甚，咳痰清稀，声低懒言，或有自汗、畏风，易于感冒，神疲体倦，面色淡白，舌淡苔白，脉弱。

【治法】宽胸理气。

【手法】一指掸推、摩、拿、揉、擦法。

【取穴及操作(小儿)】补脾经，补肺经，揉二马，揉肾顶，摩中脘，按揉肺俞、脾俞、胃俞。

【取穴及操作(成人)】横擦前胸部：沿锁骨下缘开始到十二肋，往返2-3遍。横擦肩、背、腰部：从肩背部开始到腰骶部，往返2-3遍。交换方向后再横擦前胸。竖擦背部膀胱经，以透热为度。一指禅推法或按、揉法在背部两侧肺俞、膈俞操作，每穴2分钟。拿上肢，理手指，最后接搓抖上肢。;思考题;脏腑推拿养生——肝;一、肝;1.肝的病机特点;2.养生原则;3.推拿养生;2)平肝降压推拿法

①掌揉头部胆经：用两手掌根按揉头部颞侧胆经，由太阳穴至风池穴，以局部有酸胀感为度。

②抹前额：取坐式，用双手食指中节桡侧面分抹前额，至少10次。

③开胸顺气：双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸气时手由胸部向下抚到小腹部，反复做10次。

④擦肾俞及涌泉穴：用掌擦法于肾俞及涌泉穴处来回擦10次。;1)肝气郁结证

【主症】胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷喜太息，情志抑郁易怒，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤，或症块。妇女可见乳房作胀疼痛，月经不调，甚则闭经。

【治法】疏肝解郁。

【取穴】太阳、膻中