不同季节的中医养生—春季养生（中医养生法）.pptx

春季养生;春季养生，是根据春季的时间、气候、物候、阴阳等变化规律，来调摄人体生命活动，达到人与自然和谐统一，从而增进健康、延年益寿目的的一种养生方法。;春季的三月，是草木发芽、枝叶舒展的美丽季节，天地一同焕发生机，万物因此而欣欣向荣。人应当晚睡早起，多到室外散步；散步时松解头发，舒展肢体，从而使情志宣发舒畅开来。;天地使万物和人焕发生机的时候一定不要去扼杀，赋予万物和人焕发生机的权利一定不要去剥夺，勉励万物和人焕发生机的行为一定不要去破坏，这就是顺应春气养生的法则。;阳气是春季主气，人体生机与春季少阳的生发之气相应。人体肝胆春生之气，喜宣畅条达、升华疏泄，而恶抑郁。;人们应当顺应自然界阳气生发的积极趋势，与天地万物发芽生长、蓬勃向上的趋向一致，扶助机体阳气，调畅肝胆气机，规避春季各种致病因素，保持人体少阳之气的旺盛，并为夏季的养“长”打下充实的基础。春季养生当注重养阳气、养肝胆之气。;一;一;一;一;一;一;一;一;饮食;;;;春季饮食养生药膳;春季饮食养生药膳;;春季饮食养生药膳;春季饮食养生药膳;饮食;春季饮食养生药膳;春季饮食养生药膳;春季饮食养生药膳;三;;;;;;;;春三月养生