排球抹球技巧说课.pptx

演讲人：日期：排球抹球技巧说课

CATALOGUE目录排球抹球技巧简介排球抹球技巧的基本动作排球抹球技巧的进阶训练排球抹球技巧在实战中的运用排球抹球技巧的常见问题与纠正方法排球抹球技巧的教学与训练方法

PART01排球抹球技巧简介

抹球是排球运动中一项基本技术，是指球员在接对方发球或扣球时，用手臂的推、挡、抹等动作，将球控制在自己一方场地内的一种技术。抹球定义抹球技巧在排球比赛中具有重要的作用，可以有效地破坏对方的进攻节奏，减轻本方防守压力，同时也为组织进攻创造机会。抹球的作用抹球的定义与作用

抹球技巧在排球比赛中的应用接发球应用在接对方大力发球时，利用抹球技巧将球抹到对方场地，破坏对方一传，从而为本方创造反击机会。扣球防守应用战术配合应用在对方扣球时，利用抹球技巧将球抹起，为本方后排队员创造起球机会，或直接将球抹到对方场地空隙，造成对方失误。在比赛中，抹球技巧还可以与垫球、传球等技术结合使用，形成多种战术配合，提高球队的整体攻防水平。

心理素质要求学习抹球技巧需要具备良好的心理素质，包括勇敢、果断、冷静等品质，以及面对困难和挑战时的积极心态。技术掌握目标学习抹球技巧，要求掌握正确的动作要领，包括手臂的推、挡、抹等动作，以及脚步的移动和身体的协调配合。应用能力目标通过训练，能够在比赛中灵活运用抹球技巧，根据比赛情况做出正确的判断和决策。抹球技巧的学习目标与要求

PART02排球抹球技巧的基本动作

准备姿势双脚前后开立，膝盖微弯，身体略微前倾，重心放在前脚掌上，双手自然放松，保持随时准备接球的姿势。手部动作在接球前，双手要迅速合拢，手掌略微向上翻，形成一个小型接球杯，同时手指要略微弯曲，以便更好地控制球的反弹。准备姿势与手部动作

在接球时，要根据球的飞行轨迹和落点，迅速调整自己的脚步位置，保持身体平衡，以便更好地接球。脚步移动在接球时，身体各部分要协调配合，特别是手臂、腰部和腿部的动作要协调一致，以形成一个稳定的接球动作。身体协调脚步移动与身体协调

击球点与击球时机的把握击球时机在击球时，要准确判断球的速度和力量，并在合适的时机击球，以便更好地控制球的力量和反弹角度。同时，要避免过早或过晚击球，以免影响接球效果。击球点在接球时，要准确判断球的落点，并在球的最高点或稍前一点的位置击球，以便更好地控制球的反弹方向。

PART03排球抹球技巧的进阶训练

通过注视来球的轨迹和落点，提高判断球的落点和击球时机的准确性。视觉定位通过手臂的微小调整，控制球的方向和力度，从而提高击球的准确性。手臂控制选择合适的击球点，能够使球反弹的角度和速度更符合自己的预期，提高击球准确性。击球点选择提高击球准确性的方法010203

通过反复进行抹球练习，提高对球的控制能力，包括手型、力度和角度的掌握。抹球练习颠球练习多球练习通过不断地颠球，训练手感和球感，提高对球的控制能力。同时处理多个球，提高反应速度和控球能力。增强控球能力的练习

不同角度的来球根据来球的角度和速度，调整自己的位置和姿势，采用合适的击球方式。不同力度的来球对于力度较大的来球，采用缓冲和卸力的方式接球；对于力度较小的来球，则需要加强自己的力量和速度。不同旋转的来球对于带有旋转的来球，需要判断旋转的方向和速度，调整自己的击球方式和力度，避免失误。应对不同来球的处理技巧

PART04排球抹球技巧在实战中的运用

提前预判在接发球时，要根据球的力度和速度，掌握好抹球的力度，使球能够准确地被控制在自己的范围内。控制力度变换手法在接发球时，可以灵活运用不同的抹球手法，如单手或双手，直线或曲线等，以迷惑对方，提高接发球的成功率。在对方发球前，通过观察对方的姿势和发力，提前预判球的方向和力度，准备好抹球的动作。抹球在接发球环节的应用

在防守时，要时刻保持警觉，一旦对方击球，就要迅速做出反应，利用抹球技巧将球救起，并转化为反击的机会。快速反应抹球技巧可以扩大防守范围，增加接球的面积，使后排球员也能够参与到防守中来，提高整体的防守能力。扩大防守范围通过抹球技巧的运用，可以破坏对方的进攻节奏，使其难以组织起有效的进攻。破坏对方进攻节奏抹球在防守反击中的作用

抹球与其他技术的结合运用与传球结合在传球时，可以结合抹球技巧，通过调整球的轨迹和速度，提高传球的准确性和稳定性。与垫球结合与扣球结合垫球是排球中的基本技术之一，与抹球结合使用，可以更好地控制球的方向和力度，为进攻创造更好的条件。扣球是排球中的得分手段之一，与抹球结合运用，可以迷惑对方，打乱对方的防守节奏，提高扣球的成功率。

PART05排球抹球技巧的常见问题与纠正方法

常见错误动作及原因分析手腕动作不正确抹球时手腕没有翻转或者翻转过度，导致球的方向和力度难以控制。手臂不够伸直在抹球时手臂没有完全伸直，导致力量无法充分传递到球上。脚步移动不灵活抹球时脚步移动缓