情绪ABC理论培训课件.pptx

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2025-03-07 发布于黑龙江
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情绪ABC理论培训课件;目录;01;;;情绪ABC理论为人们提供了一种全新的视角来理解和处理情绪问题。;02;激发事件A是指引起情绪和行为后果的外部事件或刺激。;信念B及其对情绪的影响;;03;;非理性信念往往导致焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪的产生，影响个体的心理健康。;提高情绪管理能力;04;识别情绪;明确导致自己情绪变化的触发事件，如与他人争执、工作压力等。;调整非理性信念，改善情绪状态;05;;;;06;促进了情绪管理和情绪智力的发展;探讨不同文化背景下情绪ABC理论的适用性和差异性，进一步丰富和发展该理论。;;感谢观看