压力下的健康调控-高中生身心健康的实践之路.pptx

压力下的健康调控

高中生身心健康的实践之路

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Agenda

面临的学业压力

保持身心健康的重要性

适量的锻炼

制定健身计划

01.面临的学业压力

许多学生缺乏健身的意识

学业压力：找到平衡

健身意识

影响学业的因素

锻炼对学业的积极影响

健身对学业的益处

02.保持身心健康的重要性

适量锻炼提高学习效果

身心健康：幸福之本

学习和成长的关系

注意力影响

健身重要性

身心健康的维护方法

03.适量的锻炼

提供学习压力缓解的方法和技巧

适量锻炼：健康之道

学业和锻炼的平衡

学习压力缓解的方法

锻炼技巧：注意细节

锻炼效果：身心双赢

04.制定健身计划

简单健身锻炼方式

了解自身情况

选择适合的健身方式

制定健身计划

养成坚持锻炼的习惯

健身计划的调整

Thankyou

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