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丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫
障碍跑单元教学计划
1.障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式通过不同的
障碍物的自然快跑运动，途中一般要用绕、跨、跳、钻、爬等
方法通过障碍物，的障碍跑主要以简单的过障碍方法为主。
学2.障碍跑练习有些学生受身体素质的影响，学习起来比较困
情难，对学生的意志品质要求很高，极易让学生产生厌学情绪。
分3.障碍跑的距离和内容、数量以及障碍物高度或宽度可根据
析学生身心特点作适当调整，有时可以借助校内自然环境或自己
设置障碍进行练习；练习中可只向学生提出快速、安全通过障
碍的要求，由学生自己选择通过方法，以发展学生创造思维等
能力。
教
学预计
障碍跑4—6课时
内课时
容
1．使学生知道障碍跑的方法、要求和意义，从而促进身体素质
教和运动能力的进一步提高。
学2．能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去，使学生
目逐步形成自觉参加体育锻炼的好习惯，在集体活动中能够以公
标正、协作、负责的态度与同学相处。
3．发展学生的速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，
以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》
改善学生的心肺功能；克服心理障碍，适应环境的能力；提高
学生的自信心和勇于克服困难、顽强进取精神。
重点：1让学生掌握绕、跳、钻、爬等方法通过障碍物。
重2.在跑动中能进行曲线变向跑。
难3、手脚并用协调。
点难点：1.保持身体平衡。
2.手脚并用协调。
课教学
教学目标重点、难点教法、学法和要求
次内容
1绕过障1、熟悉曲线跑的游戏重点：在跑1、尝试绕过各种
碍练习方法、规则和要求。2、动中能进障碍物，可根据具
2钻过障能做出钻过障碍的动行曲线变体情况不断变换
碍练习作，做到动作连贯、向跑并能方法增加难度学
协调。3、能相互合作，灵巧钻过习。
积极参与克服困难的障碍。2、展示绕过障碍
精神。难点：在曲物的技术。
线跑中保3展示钻过障碍
持身体平物技术。
衡
3手脚并1、知道手脚并用爬过重点：上下1、初步学习手脚
用爬过障碍的活
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