成长中的营养战略-塑造五年级孩子的健康饮食习惯.pptx

成长中的营养战略

塑造五年级孩子的健康饮食习惯

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Agenda1.介绍

2.饮食搭配的好处

3.常见的饮食搭配

4.养成良好的饮食习惯

5.合理调整食物摄入量

01.介绍

饮食习惯对身体健康的影响

饮食搭配知识重要性

提高免疫力，预防疾病

调整饮食结构预防肥胖预防疾病

合理搭配主食、蔬菜和肉类以达到避免摄入过多的油脂和高热量食物减少摄入垃圾食品，增加新鲜蔬菜

均衡饮食和水果的摄入量

小学生的身体发育快速：关注健康

小学生的身体发育快速

快速的身体发育特殊的营养需求身体健康的基础

0203

01五年级学生正处于身体快速五年级学生需要更多的营养良好的饮食搭配对身体发育

发育期物质至关重要

饮食习惯对健康影响

小学生饮食习惯

垃圾食品慢病风险

过多食用垃圾食品会增加慢性病的发生

率

高糖饮料肥胖缺乏均衡营养

饮用过多高糖饮料会导致肥胖不合理饮食会影响儿童的身体发育和智

力发展

02.饮食搭配的好处

提高身体免疫力、预防肥胖和疾病

提高身体免疫力

提高抵抗力

增强免疫系统预防感染加速康复

提高身体对病毒的抵抗能力降低感染疾病的风险帮助身体更快地康复和恢复

预防肥胖