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目录01肥胖的定义与分类02肥胖的成因分析03肥胖的危害与并发症04肥胖的诊断方法05肥胖的治疗与管理06肥胖预防与公共健康

肥胖的定义与分类章节副标题01

肥胖的医学定义根据BMI值，成人BMI≥30被定义为肥胖，这是医学上判断肥胖的常用标准。体质指数（BMI）标准腰围是评估腹部肥胖的重要指标，男性腰围≥94厘米、女性≥80厘米可能预示着健康风险。腰围测量体脂百分比是衡量肥胖的另一重要指标，男性体脂≥25%、女性≥30%通常被认为是肥胖。体脂百分比010203

肥胖的分类方法按体脂百分比分类按脂肪分布分类按腰围和腰臀比分类按体重指数(BMI)分类根据体脂百分比，成人男性高于25%、女性高于30%可被定义为肥胖。BMI超过30为肥胖，25-29.9为超重，18.5-24.9为正常体重。男性腰围大于等于94厘米，女性大于等于80厘米，或腰臀比异常，可视为肥胖。腹部肥胖（苹果型）和臀部肥胖（梨型）是两种不同的脂肪分布类型。

肥胖与超重的区别超重是指BMI在25-29.9之间，而肥胖是指BMI达到或超过30，反映了体重与身高的比例关系。体重指数(BMI)的差异01肥胖者比超重者面临更高的健康风险，如心脏病、糖尿病等，因为肥胖通常伴随更多的体脂肪。健康风险的不同02肥胖的定义还涉及体脂肪率，通常男性超过25%、女性超过30%的体脂肪率被认为是肥胖。身体脂肪率的区别03

肥胖的成因分析章节副标题02

遗传因素影响特定基因变异可导致个体对肥胖的易感性增加，例如FTO基因与体重增加有显著关联。基因与肥胖个体基础代谢率的差异部分由遗传决定，这影响了能量消耗和体重控制。代谢率遗传差异家族中如果有肥胖史，后代出现肥胖的几率会更高，这表明遗传因素在肥胖中的作用。家族肥胖史

生活方式因素研究表明，睡眠不足会影响代谢率和食欲调节激素，增加肥胖风险。睡眠不足久坐不动的生活方式减少了能量消耗，导致摄入的热量无法有效燃烧，进而引发肥胖。缺乏运动高热量、高脂肪的饮食习惯是导致肥胖的重要因素，如频繁摄入快餐和含糖饮料。饮食习惯

疾病与药物影响如甲状腺功能减退症会导致新陈代谢减慢，进而可能引起体重增加和肥胖。内分泌失调某些抗抑郁药物可能会导致体重增加，因为它们可能改变身体的新陈代谢或增加饥饿感。抗抑郁药副作用长期使用皮质类固醇等药物可能会导致体重增加，因为它们会增加食欲和脂肪储存。使用类固醇药物

肥胖的危害与并发症章节副标题03

心血管疾病风险肥胖者容易出现血压升高，长期高血压会增加心脏病和中风的风险。高血压肥胖是冠心病的重要危险因素，过多的脂肪堆积可导致动脉粥样硬化，增加心肌梗死的风险。冠状动脉疾病体重过重会增加心脏负担，长期下来可能导致心脏功能减退，引发心力衰竭。心力衰竭

糖尿病与代谢综合征肥胖者易患2型糖尿病，表现为高血糖、多饮多尿、体重下降等症状。糖尿病的类型及症状01代谢综合征是一组心血管疾病风险因素的集合，包括高血压、高血糖、异常胆固醇水平等。代谢综合征的定义02肥胖是2型糖尿病的主要风险因素，体重增加会增加胰岛素抵抗，导致血糖控制困难。肥胖与糖尿病的关联03代谢综合征患者心血管疾病和2型糖尿病的风险显著增加，需长期管理生活方式。代谢综合征的长期影响04

其他健康问题心血管疾病风险增加肥胖者患高血压、冠心病等心血管疾病的风险显著高于正常体重人群。睡眠呼吸暂停肥胖可导致睡眠呼吸暂停，夜间呼吸暂停次数增多，影响睡眠质量。关节问题体重过重增加了关节的负担，容易引发关节炎、骨质疏松等关节相关疾病。

肥胖的诊断方法章节副标题04

体重指数(BMI)计算BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用于评估体重状态。BMI的定义和计算公式01根据BMI数值，可将体重状态分为过轻、正常、超重和肥胖等不同类别。BMI的分类标准02BMI是诊断肥胖的常用工具之一，尤其适用于大规模流行病学研究和初步筛查。BMI在肥胖诊断中的应用03

体脂率测量生物电阻抗分析法通过测量电流通过身体的电阻来估算体脂率，是家庭和健身房常见的测量方式。水下称重法利用水的浮力原理，通过测量身体在水中的重量来计算体脂率，被认为是较为准确的方法。双能X射线吸收法使用X射线测量骨骼和软组织的密度，从而计算出体脂率，常用于医学研究和专业评估。

其他评估指标测量腰围与臀围的比例，用于评估腹部肥胖程度，女性高于0.85、男性高于0.9可能预示健康风险。01腰臀比(Waist-to-HipRatio,WHR)通过生物电阻抗分析或水下称重等方法测量身体脂肪含量，了解肥胖程度和身体成分。02体脂百分比(BodyFatPercentage)测量腰部最窄部位的周长，是评估腹部肥胖和心血管疾病风险的重要指标。03腰围(WaistCircumfer