幼儿饮食健康知识小常识.pptx

幼儿饮食健康知识小常识演讲人：日期：

目录contents幼儿饮食重要性合理膳食结构与搭配原则关键营养素摄入指南微量元素与维生素补充要点饮水安全与健康习惯培养家庭共餐氛围营造与亲子互动策略

01幼儿饮食重要性

营养需求特点高蛋白质需求幼儿期是身体迅速发育期，需要摄入优质蛋白质支持身体组织的生长和修复。碳水化合物作为主要的能量来源，碳水化合物应占幼儿饮食总量的50%以上，以保证幼儿足够的能量供应。维生素和矿物质维生素A、D、C、E及钙、铁、锌等矿物质对幼儿的生长和骨骼发育尤为重要，需合理摄入。脂肪酸必需脂肪酸如亚油酸和α-亚麻酸对幼儿的神经系统和大脑发育至关重要，需在饮食中适量摄取。

幼儿期是口