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目录01防疫基础知识02个人卫生习惯03公共场所防护04健康监测与报告05疫苗接种知识06心理调适与支持

防疫基础知识01

病毒传播途径咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫是病毒传播的主要途径，戴口罩能有效减少飞沫传播风险。飞沫传播在封闭空间内，病毒可通过空气中的微小颗粒长时间悬浮传播，需保持良好通风。空气传播接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜，可能导致病毒传播。接触传播010203

常见防疫误区忽视个人卫生过度消毒过度使用消毒剂可能破坏环境菌群平衡，反而降低免疫力，应合理使用消毒产品。不勤洗手、不戴口罩等行为会增加病毒传播风险，个人卫生是防疫的第一道防线。迷信偏方盲目相信未经科学验证的防疫偏方，可能会延误正规治疗，应遵循专业医疗建议。

防护措施要点在公共场所和人群密集处，正确佩戴医用口罩或N95口罩，可以有效减少病毒传播。01正确佩戴口罩使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在接触公共物品后，能显著降低感染风险。02勤洗手保持卫生避免与他人近距离接触，保持至少1米以上的距离，减少病毒通过飞沫传播的机会。03保持社交距离尽量不要用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。04避免触摸面部定期使用消毒剂清洁手机、门把手等常接触的物品表面，可以减少病毒的存活时间。05定期消毒物品表面

个人卫生习惯02

勤洗手的重要性勤洗手可以有效去除手部的病原体，减少病毒通过接触传播的风险，如流感和新冠病毒。预防病毒传播01通过勤洗手，可以清除手上的细菌，避免因触摸口鼻眼等黏膜而引起的感染，如食物中毒。防止细菌感染02定期洗手是良好个人卫生习惯的体现，有助于培养个人和社会的卫生意识，提升整体健康水平。养成良好卫生习惯03

咳嗽与打喷嚏礼仪咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾或弯曲肘部遮挡口鼻，减少飞沫传播。使用纸巾或肘部遮挡01在公共场合应避免直接面对他人咳嗽或打喷嚏，以降低感染他人的风险。避免面对他人直接咳嗽或打喷嚏02咳嗽或打喷嚏后，应立即洗手或使用含酒精的手消毒剂，保持手部卫生。及时洗手03

家庭卫生管理家庭成员应定期对家中物品表面进行清洁和消毒，以减少细菌和病毒的传播。定期清洁消毒0102及时清理家庭垃圾，使用密封垃圾袋，并定期清理垃圾桶，防止细菌滋生。妥善处理垃圾03每天至少开窗通风两次，每次30分钟以上，保持室内空气新鲜，降低感染风险。保持室内通风

公共场所防护03

公共场所注意事项使用公共设施后，及时用肥皂或消毒液洗手，或使用含酒精的手消毒剂进行消毒。勤洗手消毒进入公共场所应正确佩戴口罩，确保口鼻被完全覆盖，以降低感染和传播病毒的可能性。正确佩戴口罩在商场、车站等人流密集场所，保持至少1米以上的距离，减少病毒传播风险。保持社交距离

乘坐公共交通须知在乘坐公共交通工具时，应全程佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。佩戴口罩01尽量与他人保持至少一米的距离，避免拥挤，降低感染几率。保持社交距离02乘坐公共交通时，尽量不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以防病毒通过手部传播。避免触摸面部03在接触公共设施后，使用含酒精的消毒液清洁双手，保持手部卫生。使用消毒液04

办公场所防护指南在办公室内，员工之间应保持至少1米的距离，减少近距离接触，降低病毒传播风险。保持社交距离每天对键盘、鼠标、电话等个人办公设备进行消毒，使用含酒精的消毒剂擦拭表面。定期消毒办公设备在公共区域或与同事交流时，应全程佩戴口罩，以减少飞沫传播的可能性。佩戴口罩接触公共物品后，应立即用肥皂和水洗手，或使用含酒精的手消毒液进行消毒。勤洗手和使用消毒液

健康监测与报告04

日常健康监测方法使用体温计定时检测体温，记录数据，及时发现发热等异常症状。体温测量通过手机应用程序申报个人健康码，及时更新个人健康状态和行程信息。健康码申报每日观察自身是否出现咳嗽、乏力等可能的新冠病毒感染症状，并做好记录。症状自检

发热等症状应对措施自我隔离01一旦出现发热等症状，应立即进行自我隔离，避免与他人接触，减少病毒传播风险。及时就医02若症状持续或加重，应尽快联系医疗机构，按照专业指导进行就医，获取必要的医疗帮助。报告健康状况03主动向社区或工作单位报告个人健康状况，以便相关部门进行流行病学调查和必要的隔离措施。

疫情上报流程识别疑似病例发现发热、咳嗽等症状的个体，应立即进行初步健康询问和症状评估。追踪密切接触者对确诊病例的密切接触者进行追踪，并指导他们进行自我隔离和健康监测。进行健康监测上报卫生部门疑似病例需居家隔离，并进行连续的体温监测和症状记录，以便及时发现病情变化。一旦发现疑似或确诊病例，应立即向当地卫生部门或疾控中心报告，提供详细信息。

疫苗接种知识05

疫苗接种的重要性群体免疫是通过足够比例的人群接种疫苗来实现的，有助于保护那