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失眠症状的诊断与非药物治疗;目?录;失眠症状概述;;心理因素如焦虑、抑郁、压力等；生理因素如疼痛、消化不良、过度兴奋等；环境因素如噪音、光线、温度等。;;诊断方法与评估标准;心理评估;通过多导睡眠图等仪器，监测患者的睡眠周期、睡眠结构、心率、呼吸等生理指标，以客观评估患者的睡眠状况。;评估病情严重程度;非药物治疗方法介绍;理论基础;睡眠卫生教育;睡眠认知调整;生活方式调整建议;每天在相同的时间入睡和起床，建立规律的睡眠习惯。;晚餐尽量在七点前完成，避免过饱和消化不良。;适度运动;环境优化及辅助设备应用;床铺舒适度;;辅助设备如睡眠面罩等使用指南;跟踪监测与效果评价;通过量表评估患者的失眠症状，如入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。;主观评价;根据患者的症状变化和睡眠监测结果，逐步调整药物剂量。;THANKS
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