2025年《大学生心理健康与发展》教案 第9课 大学生职业生涯规划 .pdfVIP

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

课题大学生职业生涯规划

课时2课时（90min）

知识目标：

（1）了解职业生涯规划的概念、类型和特征

（2）掌握大学生职业生涯规划的设计步骤

（3）熟悉大学生在各阶段的职业生涯规划实施方案

教学目标（4）了解大学生职业生涯规划的心理误区，掌握合理的调适方法

能力目标：

能够设计自己的职业生涯规划

素质目标：

树立职业理想，努力将个人理想融入国家发展的宏伟目标之中

教学重点：职业生涯规划的类型和特征、大学生在各阶段的职业生涯规划实施方案、大学生职业生涯规划的

教学重难点心理误区

教学难点：大学生职业生涯规划的设计步骤、大学生职业生涯规划心理误区的调适方法

教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法、练习法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程主要教学内容及步骤

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，了解大学生职

课前任务业生涯规划的相关内容

【学生】完成课前任务

【教师】使用APP进行签到

考勤

【学生】按照老师要求签到

【教师】讲述引导故事“大学毕业，何去何从”（详见教材），让学生思考以下问题：

案例导入如果你即将面临毕业找工作，你会怎么办？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生职业生涯规划的相关知识

第一节大学生职业生涯规划概述

一、职业生涯规划的概念

职业生涯规划是指个人在对职业生涯的主客观因素进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、

能力、价值观、职业素质等进行综合分析与权衡，设定最适合自己的职业生涯目标，并采取各种积极的行动去

实现职业生涯目标的过程。

传授新知

【心理小资料】

【教师】请学生阅读“职业生涯规划的相关理论”相关资料，了解相关内容

一、帕森斯的特质因素理论

帕森斯的特质因素理论又称帕森斯的人职匹配理论，是由美国波士顿大学的教授弗兰克·帕森斯于1909年

提出的。

二、休珀的生涯发展理论

美国著名职业生涯规划大师唐纳德·E.休珀从个体终生发展的角度出发，将生涯发展过程分为成长阶段（0～

1

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

14岁）、探索阶段（15～24岁）、建立阶段（25～44岁）、维持阶段（45～65岁）和退出阶段（65岁以上）

五个阶段。

……（详见教材）

【学生】阅读、思考、记忆

二、职业生涯规划的类型

【课堂提问】

【教师】提出以下问题：

按照时间的不同，职业生涯规划可以分为几种类型？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答、讲解新知

按照时间维度，职业生涯规