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运动中的安全教育.pptx

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    ;;;了解运动项目的规则、技巧、风险，预防因缺乏知识而受伤。;识别危险信号;培养安全运动习惯;营造安全的运动环境;;;进入运动场所要遵守相关规定，如穿着合适的运动服装、使用指定设备等。;根据自身情况，制定合理的运动计划，包括运动时间、强度和内容。;;;通过轻微的有氧运动，如慢跑、跳绳等，使身体逐渐进入运动状态。;检查运动器材，

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