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防跌倒十知道.pptx

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    防跌倒十知道;目录;目录;目录;目录;目录;跌倒的危害与预防措施;老年人骨骼脆弱，跌倒后容易造成骨折，尤其是髋部骨折，严重影响生活质量。;跌倒已成为老年人伤残和死亡的主要原因之一，预防跌倒可降低死亡率。;日常生活中的预防措施;家庭环境与跌倒风险;评估地面是否平整、防滑，确保无杂物、水渍等易造成滑倒的隐患。;选择稳定性好的家具，并确保其摆放稳固，避免倾倒或移动。;;个人习惯与跌倒预防;;;平衡能力评估;平衡能力与跌倒风险;;定期进行平衡训练、有氧运动等，提高身体协调性和平衡能力。;平衡训练的方法与

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