2024秋新人教版道德与法治7年级上册教学课件 10.2 滋养心灵.pptx

第三单元珍爱我们的生命第十课时保持身心健康滋养心灵助力教学仅限个人使用，

在钟祥丰乐镇杨集村，“95后”自媒体博主陈甸甸向百岁老人取“长寿经”，做旅游博主近3年，她去过许多城市，但她发现钟祥独特的一面：平常生活育长寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”陈甸甸说，长寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相关，但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常乐，这让她学着缓解焦虑、减少内耗，抓住寻常生活里的“小确幸”。遇见长寿乡：慢生活里寻找“小确幸”珍爱我们的生命，要做到滋养心灵长寿乡的故事对你产生了怎样的启示？②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。助力教学仅限个人使用，

①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。1、为什么要滋养心灵？心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。心理健康同学们可以为大家分享保持心理健康的小妙招吗？助力教学仅限个人使用，

2、如何滋养心灵？①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。科普小视频助力教学仅限个人使用，

小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。情景探究（1）小俊为什么主动到学校心理咨询师寻求老师的专业帮助？（2）你有哪些调节自身状态的好办法？（1）上初中后，小俊的成绩不太理想，让他失去了自信。他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。（2）可以寻求父母和老师的帮助，向朋友倾诉，进行积极的自我暗示，通过运动释放压力……助力教学仅限个人使用，

上课听不懂学习压力大考试不及格和老师存在矛盾父母争吵不断被同学嘲笑生活中我们也会遇到和小俊一样的体验，比如：这时的你该如何面对成长中的挫折呢？助力教学仅限个人使用，

②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。2、如何滋养心灵？助力教学仅限个人使用，

方法与方法增强生命韧性的方法①说服自己接纳挫折

告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就意见开始转向问题的解决。②培养幽默感笑一笑可以帮助自己方式肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧，人生哲理。③积极寻求帮助和信任的人或者专业心理咨询师谈自己的问题，可以舒缓金针菇，在增进信任感的同时获得心理上的支持，以及一些具体的经验、建议。助力教学仅限个人使用，

④培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的记忆，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。⑤眼光放长远做任何时期，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。⑥关心帮助他人知道每个人的生活都不是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。方法与方法增强生命韧性的方法助力教学仅限个人使用，

人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。——董卿理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。——黑格尔人无精神则不立，国无精神则不强。——习近平这些名言告诉我们什么道理？我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。名人名言助力教学仅限个人使用，

今天老师带我们去了革命烈士纪念馆，众多展品讲述英雄事迹，我的心灵得到了洗礼。革命先烈为国家和人民付出巨大牺牲，让我深感敬佩和感激。纪念馆之行，不仅让我增长了知识，更坚定了我的理想信念。作为初中生，我应更加珍惜现有生活，努力学习，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量。小俊的一天阅读日记，参观革命烈士纪念馆对小俊产生了哪些影响？这对我们产生了怎样的启示？通过此次活动小俊增长了知识，树立了远大理想，为小超的生活提供了精神动力。助力教学仅限个人使用，

向人民英雄致敬参观博物馆戏剧进校园制作茉莉