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2024失眠自我康复手册.docx

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    失眠自我康复手册

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    TOC\o1-2\h\u21860上篇常识篇 12

    25143第一章你了解睡眠吗 12

    14745什么是睡眠 13

    6611慢波睡眠 17

    82382异相睡眠 18

    276263睡眠时相的转换 18

    124341睡眠时间随年龄增长而变化 19

    273172睡眠时间因不同人群而不同 20

    258321睡眠与五脏的关系 25

    311432睡眠与六腑的关系 26

    31188睡眠过程中人体生理方面的变化 26

    94061血压 27

    116732体温 27

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