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田麦久的《运动训练学》要点总结

简介

田麦久的《运动训练学》是一本关于运动训练的教材。本书介绍了运动训练的基本概念、原理和方法，以及运动训练在不同领域的应用。

要点总结

以下是《运动训练学》的主要要点总结：

1.运动训练的定义：运动训练是通过系统的计划和组织，改善运动员的技术、体能和心理素质，以提高运动表现和竞技成绩的过程。

2.运动训练的基本原理：包括个体差异原理、超负荷原理、适应性原理和连续性原理。了解这些原理可以帮助训练师制定科学合理的训练计划。

3.运动训练的内容：主要包括技术训练、体能训练和心理训练。这三个方面相互依存，共同提高运动员的整体素质。

4.运动训练的方法：包括分解训练、整体训练、循序渐进训练等。不同的方法适用于不同的训练目标和阶段。

5.运动训练在不同领域的应用：不仅适用于竞技体育，还可以应用于健身训练、康复训练等领域。运动训练的原理和方法可以为各种运动活动提供科学支持。

结论

《运动训练学》是一本对运动训练进行全面介绍的教材。通过学习本书，可以了解运动训练的基本原理和方法，进而提高运动员的整体素质和竞技成绩。该书对于运动训练师和对运动训练感兴趣的人士都具有重要参考价值。