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中医药养生保健知识;目?录;中医药养生基本概念;中医药养生是指通过运用中医药理论和方法，调节人体生理、心理及社会环境，以达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。;;现代人对中医药养生需求;常见中草药及功效介绍;;;滋阴类中草药及功效;;中医药养生保健方法与实践;;运动锻炼在中医药养生中作用;;中医认为情志活动与脏腑功能密切相关，情志失调会影响脏腑的正常功能。;针对不同人群中医药养生建议;
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